瑜伽的基本动作有哪些
瑜伽的基本动作有哪些瑜伽的基本动作有八体投地式、树式、蜥蜴式等。在做八体投地式的时候，大家先从婴儿式做准备，两手臂向前延伸，十个手指大大张开；吸气，抬头，让面部、、腹部沿着垫面向前滑动，让落在垫面，下巴或额头点地，臀部...
关于K1体育 /ABOUT US 
-
23 2023-08
-
23 2023-08
瑜伽体式不是互相攀比而是唤醒身体！
瑜伽体式不是互相攀比而是唤醒身体！有人说练习瑜伽到底是结果好还是过程好，我要说的是瑜伽讲究的是一种身心的舒缓，所以也是一种享受，我不喜欢高难度的动作，更喜欢享受这个过程，有无到有，有进步有汗水，都存着我一点点的记忆。 ...
-
23 2023-08
江南瑜伽学院怎么样
江南瑜伽学院怎么样当我们在进行瑜伽学习的时候，有一位好导师进行指导和体式纠正是十分重要的，因为瑜伽练习中每一个动作的要求不同，完成练习的方法也有所区别。 所以如果你的瑜伽多数是靠自学，看视频图片和文字进行学习，那么一...
-
23 2023-08
K1体育官方网站60个瑜伽动作体式大全基础进阶体式
K1体育官方网站60个瑜伽动作体式大全基础进阶体式要考虑一是防滑性；二是回弹性，回弹性好的能保护膝盖，脚踝和手腕等支撑部位；三是耐用度，不能对折放置，最好每次用完清洗一下 因为运动中任何剧烈运动， 都会使得这些韧带组...
-
23 2023-08
K1体育官方网站瑜伽普拉提
K1体育官方网站瑜伽普拉提有人说，所有瑜伽体式都是山式的变体，都是由山式变化而来的，理解了山式的正位，也就理解了所有体式中的正位。 两只脚均匀分担身体的重量，不要把重量习惯性的放到一条腿上。每一只脚掌的内外侧又要均匀...
-
23 2023-08
瑜伽基础体式有哪些呢？
瑜伽基础体式有哪些呢？现在很多人都比较注重养生，学习瑜伽的人更是数不胜数，于是各地的瑜伽馆更是火爆至极，但是作为一些初学者，许多瑜伽动作都不会做，身体的柔韧性不够，必须要从一些基础体式开始学习，但初学者不知道什么是基础...
