瑜伽的三个基础体式分类你了解吗？快来学习这些要点！
瑜伽的三个基础体式分类你了解吗？快来学习这些要点！瑜伽的流派和体式都非常繁多，但是都离不开我们的身心调整和塑形的效果。我们的众多瑜伽体式当中，其实也是可以进行归纳和整理，如果按照我们的动作的方式来划分的话，我们比较基础...
关于K1体育 /ABOUT US 
-
23 2023-08
-
23 2023-08
全国十大瑜伽教练培训学院
全国十大瑜伽教练培训学院给大家盘点一下瑜伽基础体式中腿部训练最好的11个动作，这11个体式全部选自战立体式，都是最基础的站姿动作，初学者自已在家里不知道练什么动作的，也可以先从这11个基础站立体式开始，增加双腿和核心力...
-
23 2023-08
瑜伽的基础体式11种
瑜伽的基础体式11种益处：腹部受到压缩，有助于从腹部器官挤出淤血。这姿势对所有胃病，包括消化不良和便泌非常有用。弓背锻炼脊柱，使肌肉柔软，使最重要的脊神经重新焕发活力。 做法：尽量向后伸出右腿。同时屈左腿，但左脚要保...
-
23 2023-08
瑜伽的26个基本体式(图文)docx
瑜伽的26个基本体式(图文)docx保持站立姿势，双腿伸直，脊柱挺直，脚后跟及大脚趾并拢，十指交叉放在下颌，吸气的时候采用喉部呼吸，肘部尽量打开，手背刚好触到脸颊的两侧，以最大限度吸气，然后头向后仰，手肘并拢，以最大限...
-
23 2023-08
K1体育官方网站罗曼国际瑜伽学校
K1体育官方网站罗曼国际瑜伽学校生活中常说久坐不利健康，但是瑜伽坐姿作为瑜伽体式的一类，却可以越做越健康。而且瑜伽坐姿算是瑜伽的基础知识。在瑜伽课堂或者瑜伽教学视频中。往往都是一句话带过。比如：“长坐开始，从金刚坐进入...
-
23 2023-08
K1体育官方网站瑜伽的26个基本体式
K1体育官方网站瑜伽的26个基本体式作用：此式可使你更富有耐心。身体上可以治疗膝、踝、脚部的痛风、风湿病、对痔疮也有较好的效果。 作用：使脊柱保持富有弹性的健康状态，改善各种背痛和比较轻微的脊柱损伤。该式对生殖器官也...
