K1体育体式是什么？“ 瑜伽体式是什么？体式就是做动作吗？是运动吗？还是体操一样的”？ 经常会被问到这些问题。关于体式，在这里我们用B.K.S艾扬格大师在《瑜伽花环第七卷》中的阐述：体式是什么？

　　体式意为坐法或姿势。asana这个词来自于词根asa，意为坐立或仰卧。体式是指做出或保持某个姿势，并给这个姿势作出描述和定义。它还意为存在、呈现、居住、遵守。

　　体式是这样一种状态：通过学习，我们准备并做出某一姿势，或反复调整该姿势的形状以达到正确的学习状态。

　　定位身体做出某一姿势即行动。调整姿势即有反思的行动。所以说，做出行动之后，我们需要观察身体哪些部位有所行动且有反思、哪些没有进行观察反思。同样的K1体育官方网站，我们还需要观察身体的哪一部分被心意渗透，哪一部分没有。再次，在伸展、扩张、收缩过程中，我们需要通过身体的伸展、扩张、收缩来观察心意和智性是否同时且均匀地流遍整个身体。这即是融入了反思的调整。