K1体育官方网站健身时要不要请私教吗？初期不用，做低强度有氧，轻重量训练，在你有一定基础耐力和力量后，如果你觉得健身挺爽的，想要进阶，再考虑私教，假如时间充裕，也没有找到靠谱的私教，我建议你先看点书，再请教练最好K1体育官方app下载，免得太小白了，辨别不了私教水平，钱白花。。。。至于想省钱找练得好的小伙伴，我觉得是不怎么靠谱的，别人再热情也只能给你碎片化的指导而已，教一个小白入门是很费精力和时间的。。

　　好的私教的最大的作用是，发现动作问题，改善你身体不足，指导你进行正确的动作模式，帮你制定适合于你身体状况的训练计划。这就是私教对你的最大意义，至于鼓励你多做几个，提高健身频率之类的这是你自己的事，有的私教就是陪练，钱白花。。你不去仔细研究每个动作的本质，你基本上做每个动作都会有错误，只是负荷小一般不会受伤。私教的要求实际上是很高的，不仅要有扎实的知识储备，还要有大量的经验。只是市场刚兴起，靠谱的私教有点少，所以找私教也是需要去认真辨别的。不过私教课那点时间最多得知如何正确的去训练，如何去吃而已，想要进阶，你又得请私教。

　　自己多看点书呢，可以知道动作的本质以及大量健身的知识，可以节约很多私教费。毕竟知道原理后，换一个动作或者改一下，你也知道是怎么回事。

　　所以，当你对健身很感兴趣并想坚持下去的时候，个人建议你自学（多看书，网络教学作为辅助）+请靠谱的教练指导下（目的是纠正和发现你的不足），应该是最省钱，最安全，效率高的方式。

　　现在整体健身房的私教水平都不好，在业绩压力下，销售型教练越来越多。所以如果要请一定要注意。最简单的就是身形。除了个别大牛以外，教练没有几个是挺着将军肚或瘦的骨瘦如柴的。