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新闻中心 /News 
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27 2023-08
适合初学者练习的10个瑜伽动作
刚开始练习瑜伽时，需要循序渐进，从一些简单的动作开始。今天，小编跟大家分享一组瑜伽序列K1体育，适合瑜伽初学者每天练习，注意不需要用力过度，做到自己感觉到舒适，就是蕞好的练习。 刚开始练习瑜伽时，需要循序渐进，从一些...
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27 2023-08
瑜伽初级入门动作知识
有四大功能，即调理、排毒、减脂和美感。瑜伽的体式能伸展全身的肌肉、韧带，塑造优美的身体线条，保持苗条柔韧的身材.简单易学的动作让每一位初学者都能轻松掌握，并且在短期内就能收到明显减肥效果。 讲究在身体的正确摆放的情况...
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27 2023-08
K1体育官方网站瑜伽初级入门基本动作教学
K1体育官方网站瑜伽初级入门基本动作教学摘要：1、 头部运动，禅坐，双手于中间交叉。 （1）点头，吸气；抬头，吐气； （2）左摆至右摆， 吸气；返回，吐气； （3）左转，吸气；右... 6、 坐式，脚掌合并，双手撑于...
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27 2023-08
瑜伽初级入门动作有哪些
瑜伽初级入门动作有哪些摘要：1.直立，闭上双眼全身尽量放松，两肘成90度弯曲，双掌对合于胸前，调息2次（腹式呼吸），调息时心无杂念，意识力随气体游走于胸腹之中。 &nb... 1.直立，闭上双眼全身尽量放松K1体育官...
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27 2023-08
瑜伽入门动作
瑜伽入门动作的动作和体式有很多，开始练习瑜伽前，自然是从入门动作开始。下面是小编分享的瑜伽的入门动作介绍，一起来看一下吧。 站立，双手于胸前合掌，先吐一口气，一边吸气，一边将手臂向后上方伸直。将我们的臂膀贴近耳朵。上...
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27 2023-08
K1体育官方app下载初学者的入门级瑜伽动作
K1体育官方app下载初学者的入门级瑜伽动作瑜伽源于古印度文化，是古印度六大哲学派别中的一系，探寻“梵我合一”的道理与方法，而现代人所称的瑜伽则是主要是一系列的修身养心方法。下面是小编分享的初学者的入门级瑜伽动作，一起...
