我的瑜伽体式看似退步了背后竟引发了深入的思考！
我的瑜伽体式看似退步了背后竟引发了深入的思考！感谢卓子的分享，她不仅会思考体式练习的进进退退，还会将这些思考的范围延伸到日常生活中。这才是阿汤最神奇的地方！阿汤，练着练着，我们是不是都会成为哲学家呢？拭目以待吧！ 我...
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15 2024-02
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消化不良排便不畅怎么办？练5个瑜伽体式 还你一身清爽
消化不良排便不畅怎么办？练5个瑜伽体式 还你一身清爽谁都会遇到肠胃不好、消化不良的情况。有时候吃了什么生冷或坚硬的食物，我们会感到肚子疼痛，腹胀串气，消化不良，排便不畅。一般情况，我们稍事休息，喝一点温开水，很快就能缓...
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K1体育官方app下载如何保护你的腰椎 瑜伽让身体更和谐1.做好准备活动。脊柱的热身始终是每一堂瑜伽课中不可忽视的部分。在热身过程中，柔和轻缓，不主张体式的保持，而是动态完成。对腰部而言，采用猫狗伸展式是最多的。.. ...
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15 2024-02
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继续阅读谜一样的昆达利尼瑜伽，早在60年代由倡导“健全（Healthy）、幸福（Happy）、神圣（Holy）”的瑜伽团体3HO，于欧美传播开来。所以，这套瑜伽最大的特点就是净化你的身心，边保持几分钟的瑜伽体式，边进行...
