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新闻中心 /News 
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19 2023-11
K1体育官方网站办公室健身 8招练就小S身材
K1体育官方网站办公室健身 8招练就小S身材爬楼梯而不坐电梯，如果办公室在28层，那就坐到20层吧。爬楼梯是非常消耗热量和锻炼身体的一种运动。提前一站下车走到目的地。在天气好的时候，多走些路其实是件赏心悦目的事。 办...
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19 2023-11
K1体育办公室久坐易伤身！4个养生运动了解一下
K1体育办公室久坐易伤身！4个养生运动了解一下需要双脚分开，和人的肩膀保持一样的宽度。双手需要叉腰，四指在前，拇指捏住人的腰部，之后按照顺时针的方向转动十圈，然后按照原来的方法逆时针再转动10圈。经常用这个方法可以帮助...
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19 2023-11
K1体育网易健康工间操第1期：拉伸背部肌肉
K1体育网易健康工间操第1期：拉伸背部肌肉上班一族整天坐在办公室里面，根本没有时间做运动K1体育官方网站。很多白领都在为自己的小粗腿、水桶腰而苦恼！为此我们推出《网易健康工间操》栏目，每天为大家推荐一个办公室运动小方法...
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19 2023-11
K1体育健身操在办公室也能做！试试这套办公室健身操
K1体育健身操在办公室也能做！试试这套办公室健身操健身操在办公室里也能做吗？不少上班族经常需要长时间坐在电脑前，往往缺乏运动。如果能经常做一下健身操，不仅能增加运动量，对身体健康也有很好的作用。那么有哪些健身操是在办公...
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19 2023-11
瑜伽健身成上班族新宠
瑜伽健身成上班族新宠怀化新闻网讯（记者 向文娟）随着市民对健身要求的日益提高，越来越多的市民倾向于运动健身场所健身。对于消费者来说，健身不仅可以锻炼身体，增强体质，缓解压力，还给身心带来了愉悦。连日来，记者走访怀化城区...
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19 2023-11
办公室一族的板块式健身操(组图)
办公室一族的板块式健身操(组图)原由：长时间端坐，背部肌肉得不到必要的活动，腰椎骨盆长时间承受全身的重量K1体育官方网站，会导致椎间盘组织弹性减退和脊椎骨质增生。 方法一：端坐于凳上，两脚尖抵一固定的物体，两手置于脑...
