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K1体育官方app下载手把手教你练瑜伽「 萤火虫式 」Tittibhasana火虫式有2个版本，如下图，左边的，臀部和脚一样高；右边的，臀部下沉，但是不碰到地面，双脚朝前上方。 今天教大家的，是在第一个的基础上，挑战...
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28 2024-01
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28 2024-01
多个瑜伽姿势动作详解
多个瑜伽姿势动作详解早上： 1、排气式（Wind Relieving Pose ） 你可能意识不到瑜伽练习能排除你身体不需要的气体。瑜伽排气式，多余的气体会从胃和肠道排除，这样可以改善你的消化系统。这个姿势也能调节和伸...
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28 2024-01
K1体育瑜伽动作图解下载_Word模板_31 - 爱问文库
K1体育瑜伽动作图解下载_Word模板_31 - 爱问文库瑜伽动作图解瑜伽动作图解 1、 半蝴蝶式:反体式,对侧练习 注意:每次呼气时,左膞尽量向后侧展开,在此维持1-3分 钟。 松开双手,吸气,左膞还原挃向天花板方向...
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28 2024-01
K1体育官方app下载印度90岁瑜伽大师说自己77年从未进食
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28 2024-01
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27 2024-01
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