了解瑜伽体式背后的意义让你更深入的了解瑜伽
了解瑜伽体式背后的意义让你更深入的了解瑜伽很多瑜伽体式后面都有美丽动人的传说故事。我们可以通过了解这些瑜伽体式的典故，让体式更好的滋养我们。 每个人都有自己喜欢的姿势，都会与它们有更多的联系，瑜伽中的一些体式通过练习...
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18 2023-12
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18 2023-12
瑜伽体式详解_百度文库
瑜伽体式详解_百度文库1.以山式站立。呼气，跨步或轻跳使双脚分开约3个半到4个脚的距离。举起双手臂，使其与地面平行，并尽可能向两侧伸展。打开肩胛向后；手掌向下。 2.将你的右脚向左转45至60度；左脚向左转90度。使...
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18 2023-12
什么是瑜伽？_体式
什么是瑜伽？_体式1.瑜伽是发源于5000年前的印度哲学，“Yoga”一词来源于梵文“Yuj”，意思是“统一、连接”。瑜伽是关于通过身体的体式练习、呼吸技巧和冥想连接身心的一种科学。瑜伽让练习者变得更有自我觉知，通过这...
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18 2023-12
K1体育瑜伽的六项基本元素——姿势
K1体育瑜伽的六项基本元素——姿势如何获得健康的姿势? 在你站着或坐着的时候，在能力允许的范围内，试着拉长你的脊椎(从脊推顶端一直到尾骨)，想像自己被一条看不见的绳子在空中悬挂起来。 A.两腿并拢或稍微张开地站立着，努...
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17 2023-12
常年坚持练瑜伽瑜伽让艾薇儿身材有型柔韧性很不错
常年坚持练瑜伽瑜伽让艾薇儿身材有型柔韧性很不错东西方的文化差异，导致东西方的审美也不相同。可能大多数人会觉得身材好就是要身材纤细、苗条匀称，对有一点肌肉都很嫌弃。但在西方人的眼中，以身材健硕为美，看起来整个人都力量十足...
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17 2023-12
流行的男士10式健身瑜伽(5)
流行的男士10式健身瑜伽(5)功效：有“瑜伽体位之父”的美誉，促进全身血液循环，有助于使神经安宁，改善睡眠，强壮腹部器官，具有减肥及美容的功效，并消除两肩的僵硬和风湿痛，强化手臂和腰背部的力量，美化身体曲线，防止肌肉松...
