练习瑜伽你不得不注意的八大禁忌尊重自己的身体，没有两个人的身体状态是相同的，不要去跟其他练习者攀比，也不要因为自己做不到某个动作而沮丧。

　　瑜伽练习前后一小时尽量不要吃东西。如果实在饿的慌，可以在瑜伽前的二十分钟吃一根香蕉K1体育官方app下载，既能抵挡饥饿感又不会消化不良。

　　瑜伽是一项全身伸展的运动，还会涉及扭转、前屈等等体式，练习前后饮食容易造成头晕、恶心、还会增加肠胃的负担。

　　瑜伽是一场孤独而又美好的旅行，你需要不断地自我，不断地探索前行，才能欣赏更多的风景，到达最美的地方，有最意想不到的收获。

　　瑜伽讲究的是坚持有规律的练习，一般来说，一周最少三次，传统哈他为基础，流瑜伽加深身体代谢，阴瑜伽调整神经平衡。

　　态度决定一切。在瑜伽里，态度是你打开瑜伽的前提，当态度摆正时，你的心就会慢慢得到升华，你会戒去浮躁，获得自由、平和、快乐。

　　慢慢地，你会发现在平常不过的一吸一呼，也能是充满新意的。你的心情随着每一次的呼吸会变得更加愉悦。

　　慢慢地，你会给予你的身体更多的关注，你会感受到身体每一个关节以及关节的运动状态，你会惊喜地发现你的身体是如此的神奇和轻盈。

　　瑜伽练习的所有注意力是在呼吸上的，让体式配合呼吸，并在过程中达到身心合一，与心灵平静的至高境界。

　　瑜伽是身心的放松。要学会通过呼吸去调整自己，眉心舒展，尝试让自己平静、放松，感受瑜伽给你带来的舒缓和镇静。

　　瑜伽并不只是做体式，摆pose，还有开始瑜伽前的热身和最后的冥想、休息术，把这些完美的结合在一起才是一套完整的瑜伽。