女人必看的一个瑜伽体式——仰卧束角式详解及正误对比

2024-02-01 10:11:29
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　　女人必看的一个瑜伽体式——仰卧束角式详解及正误对比它对女性是绝佳的滋养性练习，双肩和胸腔舒展，有助于大量新鲜氧气进入身体，强壮心肺，滋养呼吸系统及乳腺。舒展腹部，使腹部内器官受益，有助于消化系统。打开骨盆，有助于整个生殖泌尿系统健康。针对女性可改善生理期不适，有助于备孕、孕期及产后恢复

　　步骤2 双膝弯曲K1体育官方网站，双脚脚心相互碰在一起，膝盖分开，双脚向会阴处靠近，双手自然的放在肚子上，或者往后伸。

　　束角式功效：使肾脏、前列腺和膀胱保持健康；同时对女性也非常有益处，可以调整不规律的经期，调节月经流量，缓解痛经，促进卵巢功能正常。

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