瑜伽考试题目docx《奥义书》《薄伽梵歌》《瑜伽经》《梨俱吠陀》2•比较注重生理效果的（）已成为世界流行的主流。

　　下犬式幻椅式船式肩倒立式做瑜伽是用（）来寻求身心的平衡与和谐，不可用力来强迫身体达到标准程度。A呼吸和运动呼吸体式D溟想

　　8•“瑜伽”是从印度梵语yoga”而来，其含意是（．练****瑜伽一小时前可以进食少量A酸奶B潴肉全麦面包白米饭拜日式由（）个体位组成。B11121314下列不是练****瑜伽能改善的方面是A头脑心理情感生理如果进行的是热瑜伽练****下列哪种方式正确C前30分钟吃东西前30分钟跑步前30分钟喝大杯水得到足够的休息下列哪项是女生在生理期不可练****的瑜伽动作A犁式猫伸展船式翻转轮式腰椎受伤者不做下面哪项练****D扭转式兔式蛇式简易鱼式腰转动式的医疗功效是（）A补养双肩、腰部、，

　　A. 放松脊柱和背部肌肉群，防止和矫正各种姿势、，吐气时压缩腹部使之凹入的呼吸法吸气时让腹部凹入，吐气时压缩腹部使之凸起的呼吸法靠竹骨的侧向扩张来吸气，•收腹抬头挺胸立腰臀部收紧，颈部放松，下颚微收眼睛向下看每天做多少分钟的瑜伽放松术就能使精力得到恢复K1体育官方app下载。A15202530骆驼式的医疗功效B对患有坐骨神经痛和普通背部有疾病的人有益处，强壮***官，消除月经失调。

　　A. 消除背部、腿部和肩部的僵硬感，调节骨盆的血液循环，对患有足骨神经痛、腰部风湿痛或脊椎关节错位的人效果极佳。

　　A. 23、束角式的医疗功效D腹部脏器得到收缩，横膈膜区域血液循环增加从而使内脏保持健康。对支气管炎有益。