瑜伽常识 /MANUAL
瑜伽试题doc
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1、教练班理论考核一、填空题1.瑜伽起源于( ) ,梵文是( ) ,意为( ) ( ) 。2.瑜伽的八支分法:( ) ( ) ( ) ( ) ( )( ) ( ) ( ) 。3.身体由哪几部分构成( ) ( ) ( ) ( ) ( ) 。4.人的身体共有( )块大小骨骼,按其所在部位可分为中轴骨和附肢骨,其中躯干骨( )块,颅骨( )块,上肢骨( )块,下肢骨( )块K1体育。5.人类脊柱由( )块椎骨( 颈椎块、胸椎块、腰椎块、块骶骨和块尾骨 ) 。6.瑜伽可净化人的内在,而饮食扮演着极为重要的角色,古代瑜伽把食物分为( ) ( ) ( ) 。7.瑜伽呼吸控制法,有( ) ( ) ( ) 。8.高温瑜伽
2、有( )个体式,是在( )摄氏度的环境下进行的经典瑜伽练习。9.肌力是指( )和( )所爆发出来的最大力量,即肌肉产生张力克服阻力的一种机能。10.髋骨由( ) ( ) ( )组成;骨盆由( ) ( ) ( )组成。二、判断题1.瑜伽之祖是帕坦伽利,他撰写了瑜伽经。 ( )2.哈的意思是月亮,即阴性的能量,塔的意思是太阳,即阳性的能量。 ( )3.太阳调息法是右鼻孔吸气左鼻孔呼气。 ( )4.呼吸法只可以站立练习。 ( )5.瑜伽学说提出的准则和建议,不仅可以帮助病人康复,而且使人更健康。 ( )三、简答题1.瑜伽的三脉七轮是什么?2.请写出五个站立体式?3.体位法根据体式分几种类型?分别是哪些?4.腘绳肌由哪些肌肉构成?5. 商卡的练习,有哪六种体式?四、请谈谈你对学习瑜伽的感想
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