K1体育官方app下载瑜伽体式的真正意义 瑜伽学习这篇博文中，萨古鲁讲到了瑜伽体式。作为一种强大的修行方式，它能有效地提升觉知，并在体内创造一个健康的的化学环境，为人们带来幸福和喜悦。

　　萨古鲁：现在，当你试去做哈他瑜伽，障碍就是你身体的局限性。事实上，不论人们想要做什么，较大的障碍就是他们的身体和头脑。本应成为我们垫脚石的身体却变成了一个障碍，只是因为我们从未充分地探索过它。基于对系统深入透彻的探索，瑜伽体式将84个体式作为瑜伽体式。通过这84个体式，你能将你的身心转化成通往幸福的巨大可能性。

　　很多灵性修行方法都在谈论放下身体，因为他们认为身体是一种阻碍。如果你坐下冥想，你的腿会告诉你：“我需要伸展。我需要走动。”当我们在清晨叫你去伸展身体，你说：“不，我想要休息。”如果你做一个体式，然后我们叫你去伸展肢体，你说：“不，我不想伸展。”

　　但如果我们叫你不动，你的身体会想要伸展。同样地，身体需要进食，需要睡觉，需要排泄身体需要很多很多东西。

　　取决于进入系统的信息类型，身体是各种层面的强迫驱动的不断的显化。这些印刻在你生理系统上的信息，就是我们所谈及的业力身。这些讯息决定了你经历多少强迫性的本能驱动，也决定你在内在享受多少的自由。在哈他瑜伽中，我们不关心我们的父辈祖辈们是谁，我们从他们那里继承了何种遗传物质，也不关心我们在生命进程中吸收了什么。在此之前发生的一切都不重要因为我们决定掌管自己的生活。

　　这就是瑜伽体式的真正意义你正掌管着你的生命。你正将你的身心转化成你生命中的的一种可能性。

　　在印度传统中，如果你是个严格的瑜伽修行者，没有一个占星家会想为你占卜预言。因为甚至连他也懂得，你已经掌管了自己的生命。这就是瑜伽体式的真正意义你正掌管着你的生命。你正将你的身心转化成你生命中的的一种可能性。身心变成了一条通道，而不是一个阻碍。

　　转化身体，改变身体结构，改变体内让身体以强迫性模式运行的基本信息这个过程需要某种程度的决心，毅力及坚韧。你不愿屈服于强迫性的循环之中。你要走自己真正想走的路。

　　哈(ha)代表太阳，他(tha)代表月亮。哈他（hatha）是关于带来这两者之间的平衡。如果你内在这两个维度达到了平衡，身体会自然变成一个有助于你的本体存在的地方。如果你把你周围弄得一团糟，你可以移居别处。但如果你从内在把身体弄得一团糟，那么直到你死之前，你哪儿都去不了。只要你还活在这一世，这个身体就是你存在的住所。

　　你必须决定你身体需要服务什么。我们将会为此练习相应的瑜伽。一个有益的而非强迫性的氛围是很重要的。如果你家是一个极具强迫性的地方，你将会感到窒息。每个情境，每种氛围都是为特定目标而设置的。你家或许为某种目的而安置的。静修中心是为另一种目的而设置的。一间工厂或一间公司也应为各自不同的目的而设置。每种氛围都应服务于我们创造它的目的。

　　你必须决定你身体服务于什么目标。然后我们为此练习适合的瑜伽。如果你认为的美好生活就是先人一步，我们会练习特定的瑜伽。如果你不与别人比较，但你想通过行动挖掘出自己的潜力，我们有另一种瑜伽。如果你的全部渴望，就是融入存在的本性，那我们会以不同的方式去练习瑜伽。

　　一个人成为谁只是因为他所觉察到的。你成为现在的你，仅仅是因为你至今为止所觉察到的，并且将来你会成为什么样，也完全取决于未来你将觉察到的。整个瑜伽系统就是关于提升你的觉知。

　　如果你保持正确的体式，如果你正确地调准K1体育，它能使你以某种方式与宇宙精确联结。这84个瑜伽体式代表着84种校准，因为正如我们所知，存在被视作第84个创造。这84个创造的记忆反映在我们体内。我们试图去释放和激活这份记忆。如果某人练习这84个体式，或者他精通其中一个并籍此走近其余83个体式，那么他能了解迄今为止在创造中发生的一切。因为这份记忆以特定的方式存在于每个人的系统之中。如果这份记忆触碰到了于你之外的另一个维度，那么它将被激活跟点燃。

　　瑜伽体式是一个带你走向联结的强大工具。别忘了，瑜伽意味着合一。合一意味着二变成一。在存在中只有两个你和其他存在。在其他存在中，你可能会辨别许多不同的独立个体。但本质上，只存在两个你和其他存在因为你的内在体验只有两个维度。你不知道在这宇宙之中，什么在上什么在下。你也不知道什么在前什么在后。这些全都是我们为了方便而构建的。本质上来说，体验只有两个维度内在的和外在的体验。

　　瑜伽是关于在两个维度之间创造合内在和外在之间，你和其他事物之间，你和其他人之间。当不再存在“你”和“其他”，只有“你”和“你”的时候，那就是瑜伽。体式就是接近这种合一的身体形式。因为你的物质身是比较容易合作的。如果你试图借由你的心智达到这成合一，它会跟你耍很多很多的花招。借由身体，至少你能知道它是否在做，是否与你合作。如果你强硬地逼迫心智，它会让你相信各种事物，接着又在第二天将你推翻。身体是更加可靠的因素。如果你理智地与之合作，那么瑜伽体式终将带你走向合一。

　　同时，通过练习这些体式，在与精准对接之前，内在的校准就会发生，这将为你创造一个健康，快乐，喜悦的化学环境，总之一个平衡的状态。平衡总是被现代社会所忽视。为此人们付出了巨大的代价。不论你多么聪明，多么有能力，不论你受过怎样的教育，获得了哪些证书如果你没有必要的平衡，你不会成功，也不会在生命之路上走得太远。

　　对于那些寻求成功的人来说，不论是在企业界，还是在政界，在军界，或是其他领域，重要的就是平衡。只有当你拥有了不被外在环境搅扰的平衡，你才能够很好地使用你的能力与聪慧。否则，即使是令人惊叹的才能，也会被浪费，仅仅因为缺乏平衡。哈他瑜伽就会为你实现这种平衡。

　　瑜伽体式的真正意义 瑜伽学习，如果你喜欢这篇文章，请将其保留版权转载。我的微信号（）欢迎来咨询，10年教培行业工作经验，如果你在瑜伽方面有疑问，请与我联系，我将为您提供全面专业的选课帮助。返回教育宝头条

　　上班的人群，看电视、手机久了，会诱发肩颈背酸痛的问题，为了让大家在短时间里缓解身体的僵硬和紧张，我为大家精心编排了一套只要有一把椅子，就可以轻松练瑜伽来缓解的好方法——脊柱理疗十三式。

　　远离变性力量惰性力量，接近悦性力量。瑜伽已成为时尚的健身方式，更多的人透过瑜伽，去领悟一种健康的生活方式和人生哲学。

　　瑜伽是适合于每个人的减肥健身方式，但在不同的人群中，应该练的瑜伽动作是不同的。今天为家庭主妇们特别推荐了5个减肥瑜伽动作，方便主妇们在家中随时练习。

　　对于许多瑜伽初学者甚至一些经常练习的人来说，对瑜伽地正确理解,以及掌握正确的瑜伽理论和练习方法，避免在瑜伽运动中受伤是非常重要的，是我们安全练习的前提条件。只有运用正确的方法去练习，身体才能得到有效的锻炼。如果用的方法错误，会带来许多安全隐患，更有甚者，还可能会直接造成对身体的伤害。

　　第一式是双腿背部伸展式。双腿并拢伸直，您如果是在家里练习，那就平坐在床上，腿上放一床被子，上半身向前趴在被子上，脚尖向回勾。如果觉得轻松，您就把被子放低点，这样可以拉伸到膀胱经，缓解疲劳、消除精神紧张。