电 话:0898-04198123
邮 箱:admin@es-in-china.com
地 址:江西省K1体育·(中国)官方网站 - K1 Sports
瑜伽常识 /MANUAL
瑜伽入门的教程
瑜伽入门的教程瑜伽怎么入门呢?我的真诚建议是,如果条件允许,最好找一个专业的老师教,凡事最难的是入门,有个专业老师带着会事半功倍的。下面就说说新手应该准备点什么吧。
练瑜伽其实还是蛮省钱的,因为装备简单,耐用,一个合适的瑜伽垫是必不可少的,对于一个新手来说,便宜的瑜伽垫和贵的瑜伽垫差别并不大,但厚度要适中,新手最好使用普通厚度的瑜伽垫,不要太厚也不要太薄,5mm以上K1体育,10mm以下就行。
俗话说:师傅领进门,修行在个人。重点在哪?在“领进门”!没有领进门何谈去修行?所以说,如果条件允许,最好找一个专业的瑜伽师来把你领进门。最关键的是多人一起学习,练习效果会更好。
购买一本带光盘的入门瑜伽课的书,最好和自己报的瑜伽课是同一类型的瑜伽。主要是自己练习时可以参考和纠正动作使用。