K1体育官方网站瑜伽基础知识pptx瑜伽哲学主要分为传统瑜伽和现代瑜伽两大流派，其中传统瑜伽更注重精神层面的修行，现代瑜伽则更注重身体锻炼和健身效果。

　　三摩地是瑜伽修行的最高境界，也称为“三昧”，是指与宇宙合一、超越自我、获得解脱和自由的境界。

　　瑜伽修行可以帮助人们提高身体柔韧性和力量，改善身体健康；同时也可以提升内心的平静和专注力，增强自我意识和自我控制能力。

　　瑜伽修行强调遵守道德准则和道德规范，包括不杀生、不偷盗、不邪淫、不妄语等，以保持身心的纯净和平衡。

　　瑜伽修行倡导简单、自然、健康的生活方式，包括饮食健康、适度运动、保持良好的作息习惯等，以促进身心健康和内在平衡。

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