【全国母乳喂养宣传日】母乳喂养的4大优点和6个准则母乳是婴儿最理想的食物，正常情况下，纯母乳喂养能满足6个月内婴儿全部的能量、营养素和水的需求。

　　每年5月的第三个星期为全民营养周，今年是第9届全民营养周（5月14日-5月20日），主题为“合理膳食，食养是良医”。同时今年的5月20日是第34届中国学生营养日，主题是“科学食养，助力儿童健康成长”。

　　母乳是婴儿最理想的食物，正常情况下，纯母乳喂养能满足6个月内婴儿全部的能量、营养素和水的需求。《中国居民膳食指南（2022版）》中指出，母乳喂养有如下好处：

　　母乳有利于肠道健康微生态环境的建立，肠道功能及免疫功能的成熟，降低感染性疾病和过敏发生的风险。

　　母乳喂养不仅是为了让婴儿获得足够的能量和营养物质，母乳中含有的免疫活性物质，可以帮助婴儿抵抗多种病原微生物的感染，促进婴儿免疫系统的成熟。同时母乳喂养也可以使婴儿避免接触来自食物和餐具的污染物，降低感染的风险。

　　同时母乳喂养可以避免婴儿过早的接触过敏原，减少婴儿的过敏几率，有研究表明，纯母乳喂养的婴儿，1岁以内很少发生过敏反应。但需要注意的是，如果新生儿第一口食物吃的不是母乳，那么即便之后一直是母乳喂养，也不能算是纯母乳喂养了，那么也就失去了纯母乳喂养对婴儿过敏的保护作用。所以在婴儿出生后1个小时内今早让其吸吮，给予母乳喂养是十分必要的。

　　母乳喂养经济、安全且方便。新生儿胃容量小，消化吸收功能不完全，而母乳刚开始时分泌量也不多，虽然质地稀薄，但富含免疫因子，很符合新生儿的营养需求。

　　而随着婴儿的逐渐长大，母乳的质地和营养物质也在发生变化，所以母乳是目前公认的最适合婴儿消化、代谢的食物，可以满足婴儿不同阶段的营养需求，且更为经济、安全。

　　有研究表明，和不哺乳的母亲相比，哺乳的母亲产后体重降低的更多。同时哺乳12个月以上的母亲，患2型糖尿病的风险降低9%，患乳腺癌的风险降低28%。同时哺乳时间越长，患卵巢癌的风险越低。

　　一旦有任何动摇母乳喂养的想法和举动，都必须咨询医生或营养师等专业人员，并由他们帮助做出决定。

　　最后，我要说的是，绝大多数的母亲都能纯母乳喂养自己的孩子，当母乳喂养遇到困难时，不要轻言放弃，寻求专业医师的帮助，让专业人士为自己和孩子的健康保驾护航。

　　为贯彻落实《健康北京行动（2020-2030 年）》、《国民营养计划（2017-2030 年）》、《“健康北京 2030”规划纲要》、《老年营养改善行动 (2022-2025年)》，营养科及儿科于5月16日上午在主楼门诊大厅进行了联合的义诊及宣传活动。

　　每年5月的第三个星期为全民营养周，今年是第9届全民营养周（5月14日-5月20日），主题为“合理膳食，食养是良医”。同时今年的5月20日是第34届中国学生营养日，主题是“科学食养，助力儿童健康成长”。

　　此次义诊活动进一步普及了营养和儿童健康的知识，让参与的群众了解了平衡膳食的概念，掌握了简单易操作的膳食技能K1体育官方网站，提高了其健康意识，参与的群众都表示了感谢。我们也将继续以饱满的热情和专业的知识、技术，为群众的健康保驾护航，为前来就诊的患者答疑解惑。

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