关于健康生活的小知识范例6篇前言：中文期刊网精心挑选了关于健康生活的小知识范文供你参考和学习，希望我们的参考范文能激发你的文章创作灵感，欢迎阅读。

　　我国经济的快速发展,特别是居民人均收入的增加,大大提高了人们的生活水平,但是诸如发达国家暴露出来的营养过剩、运动不足等不良生活习惯所造成的“文明病”已成为影响我国居民健康的重要原因。造成这些健康问题的主要原因被认为是人们对健康的态度不正确以及健康知识的不足,因此以青少年为中心的学校健康教育越来越引起人们的高度重视。人们的生活习惯与当地的文化习俗、社会经济背景、人们受教育的程度等有着密切的关系。藏族大学生走下高原,经过将近4年的学习,生活习惯、健康态度以及健康知识等发生了哪些变化?本研究对陕西省咸阳市的民族学院全体1年级及4年级藏族学生进行调查分析。

　　分别于2007年10月、2008年5月对民族学院1年级(2007年9月入学)和4年级(2004年9月入学)的979名藏族学生(男375名,女604名,平均年龄1年级为(18.71±0.64)岁;4年级为(22.39±0.64)岁进行问卷调查。问卷调查采用特尔菲法,通过发放《指标内容效度专家调查表》的形式,经10名医学、体育方面的专家和学者的审阅证明问卷的信效度良好。间隔15 d再次进行测量,重测信度为0.83,证明问卷指标的可靠性。问卷调查的主要内容是与人们生活习惯相关的健康意识、知识以及态度等。其中,食物摄取频率是参考我国国民营养与健康调查结果中的10个项目,规定回答“每天吃”的得3分,回答“每周2～3天吃”的得2分,回答“几乎不吃”的得1分,以30分为满分计算食物摄取得分;健康意识主要包括健康的自我评价等7个项目,以健康的自我评价中回答“健康”的得3分,“不算健康”的得2分,“不太健康”的得1分,共计21分算出健康意识得分;健康知识的内容来源于日本小学、初中保健体育教材中与生活习惯病相关的10个项目,以回答“知道”的得1分,共计10分算出健康知识得分;健康态度是参考Breslow等提出的预防生活习惯病必须注意的7种生活习惯而确定的,其中以回答“非常重要”的得3分,回答“不太重要”的得2分,回答“根本不重要”的得1分,共计21分算出健康态度得分。另外,将食物摄取得分、健康意识得分、健康知识得分以及健康态度得分分别计算出的总分的平均值以及1/2标准差为标准分别分成3组进行统计处理。

　　身高、体重等资料来源于民族学院每年的体质测试。主测者为民族学院的体育教师及医生,使用的器材是中体同方生产的ZSTF型身高体重计。

　　以WH018惭规定的体质指数(BMI)为标准,并参照WHO 1999年针对亚洲人的特点而颁发《对亚太地区肥胖及其治疗的重新定义》所规定肥胖标准:BMI

　　1)健康意识。健康的自我评价回答“健康”的,1年级、4年级及男女生的比率分别为48.56%、45.85%、55.20%、42.38%,年级调整后的男女生的Odds Ratio值为2.89,男生高出女生2.89倍,差异存在非常显著性意义(P0.05);排便次数“每天1次”的,1年级、4年级及男女生的比率分别为36.66%、43.45%、44.80%、36.75%,年级调整后的男女生Odds Ratio值为2.05,差异存在显著性意义(P0.05);体育活动“非常充分”的,1年级、4年级及男女生的比率分别为35.32%、24.67%、41.07%、23.68%,年级调整后男女生的Odds Ratio值为2.81,差异存在非常显著性意义(P0.05)。7项算出来的健康意识得分的平均值:男、女及1年级、4年级学生分另0为16.77±2.41、16.23±2.26、16.40±2.25、16.48±2.42,其中男生的得分高于女生,差异存在非常显著性意义(P

　　2)健康知识。对“长期过量饮酒会导致肝脏疾病”、“吸烟的人容易得肺癌和心脏病”、“吸烟的人呼出的烟中含有大量的有害物质”的知晓率在85.03%～95.41%,男女调整后年级的Odds Ratio值分别为2.33、2.13和2.06,4年级学生在这几个方面的知晓率比1年级学生要分别高出2.33,2.13和2.06倍,差异存在显著性意义(P

　　表1显示,1年级健康态度得分与就寝时间、使用电脑时间、吃早餐、每天喝碳酸饮料存在相关胜,并且可以看出,健康态度得分越高,22:00以前就寝、每天使用电脑时间不满1 h、每天吃早餐的比率也越高;4年级健康态度得分与运动、早餐以及食物摄取得分之间存在相关性,同样可以发现,健康态度得分越高的学生,参加运动、每天吃早餐、食物摄取得分的比率也越高。

　　表2表明,对于1年级学生来说,健康意识得分与就寝时刻、使用电脑时间、运动习惯以及食物摄取得分存在相关性关系,并且健康意识得分越高,22:00以前就寝、使用电脑未满1 h、每天参加运动等的比率越高;就4年级而言,除了健康意识得分与使用电脑时间不存在相关性关系以外,与其余项目均存在相关性关系,同样可以发现,健康意识得分越高的学生,22:00以前就寝、每天参加运动时间、每天吃早餐、食物摄取得分的比率也越高。

　　表3表明,正常组男女大学生食物摄取得分、健康意识得分、健康知识得分以及健康态度得分均高于偏瘦组及超重组学生的得分,且存在非常显著性差异(P

　　1)藏族大学生在健康知识方面,高年级好于低年级,健康意识男生好于女生,而健康态度女生好于男生,差异具有显著性意义。

　　2)大学生健康知识知晓率、健康态度以及健康意识越好,经常吃早餐、经常参加体育运动等良好生活习惯的比率也越高。

　　[4]季成叶,我国中小学生超重肥胖流行现状及其社会经济差异[J],中国学校卫生,2008,29(2):106-108

　　[5]尹小俭,我国大学生的体格与家庭社会经济因素及自然环境因素的相关性研究[J],体育科学,200626(1):37-42

　　彭阳县位于宁夏回族自治区东南部的黄土高原丘陵区，辖3镇9乡156个行政村，全县总面积2528平方公里，总人口25万。这里山大沟深，交通不便，2010年农民人均纯收入仅为3200元，属国家重点扶持的贫困县。由于经济和社会事业发展的滞后，制约了当地居民健康意识的提高，群众缺乏基本的卫生知识，基本健康行为得不到正确引导，与生活习惯、健康行为相关的疾病患病率较高，如肺结核、肝炎、妇女病等疾病的发病率居高不下。据2010年全县妇女病普查资料显示：已婚育龄妇女中，仅各种类型的炎患病率高达47%。因此，做好农村社区健康教育工作，提高农村居民自我保健意识已成为贫困山区卫生工作的一项重要任务。2007年，我们通过自治区卫生厅，争取香港嘉道理慈善基金会的支持，在我县开展了为期3年的彭阳农村社区健康项目。在三年的项目实践中，我们不断论证尝试，总结提炼，探索适合贫困山区的递进式社区健康教育模式，现予以介绍。

　　2.1 培训健康教育师资 由县健康教育所为乡镇卫生院培训社区健康教育师资。乡镇卫生院社区健康教育师资作为辅导员，为开办农村社区健康学堂长期提供技术支持。

　　2.2 招募健康知识传递骨干 由村委会（村民）推荐本村有一定文化程度和语言表达能力，且群众基础好，热衷于公益事业的人员（以妇女为主）为健康知识传递骨干。

　　2.3 开办社区健康学堂 以村委会党员活动室、农民科技学校或村小学为阵地，挂“农民健康学堂”牌子，针对社区健康需求，设计培训计划（如健康的生活方式、常见传染病预防、环境对健康的影响等内容），采取参与式培训方法，对确定的健康知识传递骨干进行集中培训。

　　2.4 制作健康知识传递卡 将健康学堂中所讲述的内容，编制成通俗易懂、条理清楚，并印有传递日期、有被传授者签名等内容的“健康知识传递卡”。

　　2.5 开展健康知识传递活动 以组为片区，要求健康知识传递骨干分片包户，以每个骨干包5至7户为宜，采取小组学习、拉家常等方式，为被传递对象提供上门服务，为其讲解健康知识，分期完成“健康知识传递卡”的传授任务，将健康知识传递给全社区居民。

　　2.6 巩固强化知识 利用农闲时间和节假日，采取举办健康知识有奖竞赛、健康知识有奖征文、自编自演健康知识文艺节目等活动，寓教于乐，将所学到的健康知识编成小节目，奖品为健康行为干预物品，健康教育大礼包等，如印有“一人一巾”、早晚刷牙”、“戒烟限酒”等字样的毛巾、面盆、油壶、牙刷、手提袋、腰围尺等，使健康知识传递覆盖面得到进一步扩大和巩固提高。

　　即：培养乡级健康教育师资建立以乡镇卫生院为主的辅导员队伍开办社区健康学堂培养健康知识传递骨干骨干向周围传递健康知识巩固强化知识六步走的递进式农村社区健康教育模式。

　　3.1 县卫生局成立领导小组，负责协调相关部门和乡镇人民政府，解决健康学堂阵地，组织动员社区居民参与，制定具体的工作计划和监督考核方案；成立技术指导组，举办县级健康教育师资培训班（传授参与式培训方法），参与、指导乡级举办健康知识传递骨干培训班；

　　3.2 乡镇卫生院利用社区健康学堂，负责对村级健康知识传递骨干进行培训，接受县卫生局监督、指导和考核；

　　3.4 县领导小组办公室策划，县健康教育所、乡镇卫生院、村卫生室牵头，相关部门、乡政府及村委会配合，层层举办健康知识有奖竞赛、有奖征文、自编自演文艺节目汇演等活动。

　　这一模式的关键环节是：通过开办社区健康学堂来培养健康知识传递骨干，使之掌握基本卫生知识以及向其他社区成员传递讲解这些知识的方法和技巧，并制定行动计划。

　　第一次活动内容：学员签到、开班仪式、自我介绍、期望与担忧（提出培训目标及内容）、制定班规（成立班委会）、基线测试，讨论什么是健康、影响健康的因素。

　　第九次活动内容：对本期培训内容的回顾与总结,制定后续行动计划，结业考试（培训班总评估）,结业典礼，整理保存培训班资料

　　5.1 通过“师资培训（县级）辅导员（乡级）骨干（村级）社区居民”这样一个传递链，层层推进，实现快速倍增的递进效应，扩大受益人群的覆盖面。

　　5.2 以社区居民的利益为导向，开办社区健康学堂（参与式培训）， 辅导员和健康知识传递骨干开展活动的方法又灵活、多样、生动，集知识性、趣味性、娱乐性与一体，能激发社区居民参与的主动性，有效调动社区居民参与的积极性；

　　以科学发展观为指导，以“健康”为主题，以全民健康和谐为宗旨，以开展“十个一”健康知识传播为抓手，采取有效传播方式和干预措施，帮助城乡居民掌握健康知识和有益健康的基本技能，树立健康理念，养成健康的生活方式和行为，不断提高健康水平和生活质量。

　　通过建立政府领导、部门协作、技术支撑、群众参与的健康教育与促进工作机制，开展多种形式的全民健康知识宣传普及活动，提高群众健康理念和基本知识知晓率、健康生活方式与行为形成率、基本技能掌握率，降低传染病、慢性病、地方病等疾病发病率，实现“健康宣传普及化、健康教育均等化、健康素养全民化、健康经常化”的目标。

　　（一）全面普及健康知识，《健康条》、《健康素养知识手册》、《健康知识进万家》读本传播活动覆盖率以行政村（社区）为单位达到。

　　（二）全面普及合理膳食、控制体重、适当运动、限盐低油、戒烟限酒、环境卫生、安全饮水等健康生活方式，城乡居民相关知识知晓率达到，行为形成率达到。

　　（三）全面开展结核病、肝炎、菌痢、艾滋病、流感等传染病，高血压、糖尿病、冠心病、心理疾病等慢性病和包虫病、碘缺乏病等地方病健康教育，防控重大公共卫生事件，城乡居民对重点传染病、慢性病、地方病防治知识知晓率达到，相关行为形成率达到，发病率逐年降低。

　　（四）全面开展妇女、儿童和老年人等重点人群健康教育，城乡居民对我区妇幼“四免一救助”惠民政策知晓率达到，农村孕产妇住院分娩率达到，新生儿疾病筛查覆盖率达到，婚前医学检查率达到。

　　（五）全面开展健康基本技能宣传教育。城乡居民对拨打急救电话、测量脉搏与体温、抢救触电、火灾逃生、地震自救、危险标识辩认等健康基本技能掌握率达到。

　　将区卫生厅编印的《健康素养知识手册》发到城乡健康教育咨询点、乡镇文化站、社区文化活动室、“农家书屋”和宾馆、饭店、车站等公共场所，在城乡居民中学习普及。

　　在辖区社区卫生服务中心（站）、乡镇卫生院、村卫生室、宗教场所设立健康教育咨询点，由区卫生和食品药品监督管理局负责提供宣传品、设立宣传栏，组织开展规范的健康咨询服务。各镇、街道办事处、村（居）委会、机关、企事业单位等，均应设置健康教育宣传栏，定期更换宣传内容；在农村人口聚居地、公路干道两侧设置健康教育宣传墙或墙体标语。

　　区卫生和食品药品监督管理局牵头，各镇、街道配合，针对辖区重点健康问题，明确健康教育主题，组建宣讲团，组装宣传车，定期组织开展进农村、进社区、进厂矿、进学校、进寺院等巡回宣讲，举办城乡居民健康教育大课堂活动。

　　区文体旅游局要组织编排形式多样、群众喜闻乐见的卫生与健康题材的文化节目，结合文化广场集中活动，组织下农村、进社区巡回演出，每年到各社区、行政村演出均不少于1场次。

　　区文体旅游局以农村数字电影放映工程为平台，开展健康知识电影宣传活动，组织放映健康教育宣传片，行政村、农林牧场和社区平均每季度不少于1场次。

　　区教育局开设中小学校健康教育课，每两周一课时，并编印通俗易懂的宣传资料，对中小学进行系统的健康教育。开展“小手拉大手”一对一传播活动，做到学校健康教育教师、教材、教案、课时、传播五落实。

　　区以区标准化健康教育服务包为样本，统一组织，整合资金，对健康教育宣传资料、干预物品进行整合打包（包内装健康手册、宣传折页、体重指数速查表、定量盐勺、体温计等），并逐步普及发放到城乡居民家中。

　　区宣传、工会、教育、文体等部门在机关事业单位和城乡居民、企业员工、中小学生等各类人群中，组织开展健康知识竞赛以及丰富多彩的文化体育活动，通过人人参与、层层选拨、逐级竞赛、决赛，形成浓厚的健康教育宣传社会氛围。

　　区按照区健康全民行动领导小组办公室评选标准逐级推荐，评选健康行为模范家庭个、健康行为模范学生人、健康行为模范妇女人、健康行为模范老人人。通过健康行为模范评选活动，带动公众学习健康知识，增强健康意识，养成健康行为。

　　1、基线调查。以各镇、街道为单位，开展城乡居民健康素养基线调查，了解存在的主要健康问题和健康素养水平现状，完成调查报告。

　　2、师资培训。区各有关部门、各镇、街道分别成立技术指导组，逐级培训师资力量。区级培训不少于3期，各镇、街道不少于4期。

　　3、项目实施。开展“十个一”有效干预活动，普及宣传健康知识，总结上报工作信息，反映工作亮点，宣传推广先进经验，抓示范，树典型，点面结合，整体推进。

　　4、督导检查。区行动领导小组办公室（以下简称“行动办”）组织各成员单位，定期开展督导检查，掌握工作进度和质量，协调解决具体问题。

　　5、开展监测。区行动办建立城乡居民健康素养监测网络及指标体系，定期开展监测，动态掌握城乡居民健康素养水平。

　　6、总结工作。区行动办及时收集整理有关数据，完善档案资料，每年上报一次工作总结，接受上级考核。

　　1、时间安排。区每年对“行动”进行自评，区进行年度考核，年月，区对整体工作进行考核评估，通报考评结果。

　　2、考核方法。依据考核评估细则（另发），采取听汇报、查阅资料、现场检查等方式对各成员单位进行考核评估，并采用入户调查的形式对城乡居民进行健康素养水平监测。

　　3、考核分值。综合分为分，评价结果分为四级，即分值分以上为优秀，分-分为达标，分-分为基本达标，少于分不达标。

　　领导小组下设办公室，办公室设在区卫生和食品药品监督管理局，由范生军同志兼任办公室主任，戴凤琴兼任办公室副主任。

　　区卫生和食品药品监督管理局负责“行动”工作组织协调和日常管理，制订实施方案、工作计划、考核评估方案及细则；做好健康教育咨询点，师资和骨干培训，“健康教育服务包”设计和发放工作；组织督导、技术指导与考核评估。

　　区委宣传部负责组织媒体做好“行动”宣传工作，协调开办卫生健康栏目，将“行动”纳入农村精神文明建设和“科技、卫生、文化三下乡活动”，落实健康教育宣传栏、墙体标语设置，组织巡展巡讲与大课堂活动。

　　财政局负责制定《经费管理使用办法》，做好“行动”专项资金筹集、划拨工作，加强对资金拨付、使用的监管，确保资金及时到位；会同审计局做好专项资金监督审计，切实管好用好“行动”专项经费。

　　教育局负责中、小学健康教育工作，全面推行健康教育课制度，抓好“五落实”，结合实际，开展“小手拉大手”、健康知识竞赛、征文比赛、手抄报、健康沙龙等活动。

　　文体旅游局负责“健康教育科普大戏”巡演工作，制定文艺活动传播计划，组织编排卫生与健康文艺节目，组织戏曲巡演活动。负责“全民健身活动”实施工作，动员城乡居民参加体育锻炼，积极投身健身活动，实现“每天锻炼小时，健康工作年，幸福生活一辈子”。

　　农牧局负责动员农民群众参与健康普及活动，利用“百万农民培训工程”广泛开展健康教育与促进专题讲座、咨询活动。

　　宗教局负责规范和完善宗教场所的健康教育咨询点，并按要求开展工作，组织信教群众开展健康知识“传、帮、带”活动。

　　妇联、团委负责组织广大妇女、青年积极参与“教育一名妇女，带好一个家庭”和青少年健康素养知识竞赛普及宣传活动。

　　区健康教育所、疾控中心、卫生监督所、妇幼保健机构所要组织编写健康手册和培训教材，设计展板模板，开发宣传资料，负责城乡居民健康教育与促进工作的技术指导、质量控制、监测和效果评价等。

　　区财政每年安排专项资金万元，年共计万元，用于印制传播材料、开设卫生与健康栏目等。区从中央财政9类33项基本公共卫生服务均等化（元/服务人口/年）健康教育工作经费中，按照元/服务人口/年的标准，每年提取万元，年共计万元，主要用于“十个一”传播活动的工作经费。区财政局要按照“行动”要求，以辖区人口每人每年元的标准划拨配套资金，年一次性配套万元，主要用于宣传干预工作。

　　以理论和“”重要思想为指导，全面贯彻落实以人为本科学发展观和构建健康文明和谐社会的重大战略思想，紧紧围绕打造工业强镇，争进全国乡镇，全面建设小康的总体目标，坚持以创建国家卫生城市为平台，以“开展健康教育，服务人民健康”为宗旨，从影响城乡居民健康的“三高”“四病”健康教育活动抓起，巩固提高我镇“全国亿万农民健康促进行动”示范镇成果，创建成国家卫生乡镇，使群众的健康知识和健康行为达到国家要求，生活质量显著提高，健康长寿，无疾而终。

　　2.对其他村要全面开展亿万农民健康促进行动。两率要达标，即健康知识知晓率大于75%，健康行为形成率大于70%。

　　（1）全镇各级各类学校都要完善健康教育组织网络，及时调整领导小组成员并形成文件上报市健康教育所。定期培训专兼职健康教育工作人员；制定年度健康教育工作计划、设立专项经费，健教档案资料内容齐全，管理规范。

　　（2）学校健康教育开课率100%。有经专业培训的教师承担健教课程。讲授健康知识有教案，有教材，有课程表，有试卷，有评价资料等。要开展多种形式的健康教育，相关资料要及时整理归档。

　　（3）设置固定的健康教育宣传栏、橱窗、黑板报、宣传栏版面面积≥3㎡，宣传栏内容每两个月更换一次，内容底稿及照片存档。

　　（4）学生的“两率”达标。学生健康知识知晓率≥85%和健康行为形成率达到≥75%，14岁以下儿童蛔虫感染率≤3%。

　　（5）定期对师生进行预防性体检，建立健康档案，开展学生常见病综合防治；为学生提供心理健康咨询服务；开展免疫接种，防治传染病。

　　（6）健全各项健康教育工作制度。制定本年度健康教育工作实施方案，有学校突发公共卫生事件安全防范和急救等措施。

　　（7）学校建筑和设施应符合国家标准及建筑规范。对学习环境、必要设备要定期检测，并接受镇健康教育办公室、镇卫生院等相关部门的技术指导和市卫生监督部门的监督检查。

　　（8）要积极开展创建无烟学校的活动，由专职健康教育工作人员，负责控烟工作。做到有组织、有计划、有制度、有总结，开展各种控烟活动的资料要完整。

　　（1）完善组织，健全网络。全镇卫生系统各级各类医疗卫生机构要及时调整健康教育工作领导小组成员，及时形成文件并上报市健康教育所。完善院、科、病室健教网络，设定健教办公室，定期培训专兼职健康教育工作人员和健全健康教育工作制度。制定年度健康教育工作计划，定期举行健康教育宣传活动，有记录、总结、照片；有专项经费，健康教育档案资料齐全，管理规范。

　　（2）职工“两率”达标。每年对职工进行健康教育知识普及方法、传播技巧培训，年培训率≥90%，培训有签到、有内容、小结及试卷；使职工健康教育知识知晓率≥85%，健康行为形成率≥75%。

　　（4）推行健教处方。门诊病人和住院病人健康教育处方发放率达到100%，住院病人和陪护人员相关知识知晓率≥80%。

　　（5）结合卫生防疫中心任务，“卫生节日”和“三下乡”活动开展健康咨询活动，每年不少于6次，每年对各村开展健康教育活动4次以上，活动要有内容、照片、记录、小结。

　　（6）各级各类医院和诊所要做好废弃物及污水的处理，院内感染有调查、有监测资料，废弃物及废水的处理有登记，处理要符合国家标准要求。

　　（1）各村都要继续完善健康教育组织、有健全的健教网络，及时调整领导小组成员名单，及时形成文件并上报镇健康教育办公室所；定期举行专兼职健康教育工作人员培训，完善健康教育档案；设立专项经费，收支有据；制定年度健康教育工作计划，有健康教育宣传活动记录；有宣传设备、宣传资料；有相关规章制度。

　　（2）充分利用广播、电视、电化教育、举办健康知识讲座和竞赛、设置固定的健教宣传栏（含黑板报、墙报、橱窗）等，多种形式普及健康教育知识，传播健康教育理念。

　　（3）“两率”达标。中老年、妇女、儿童等目标人群，健康知识普及率达到100%。年居民的健康知识知晓率≥85%，健康行为形成率≥75%。

　　（1）以镇宣传办主，及时调整健康教育工作领导小组，有主管领导，有健康教育专兼职人员并定期培训，设置健教办，健全健教网络，设立专业经费，收支有据。完善健康教育、控烟等规章制度，制定年健康教育计划、控烟计划，有健康教育宣传活动内容、记录、小结、照片等，档案管理规范。

　　（2）按照年度宣传教育计划定期播放健康教育信息和专栏节目，有工作记录和群众收视信息反馈资料，有播放节目单；每周要在黄金时段至少四次免费播放。

　　（3）门前、院内设置的固定健康教育宣传栏每两个月必须更换一次内容，内容小样和照片要存入健康教育档案，专栏设计要合理规范。

　　（4）职工定期开展健康教育知识讲座、健康知识培训和知识竞赛活动，使干部职工的健康知识知晓率≥85%和健康行为形成率≥75%。

　　（5）协助镇卫生院做好市健康教育大讲堂的新闻报道和电视讲座的录制、播放工作。其大讲堂电视讲座时间按照市卫生局要求及时播放，每次播放前要通过电视滚动字幕形式告知民众，并对健康教育工作进行及时报道，进行正确的引导。

　　（6）巩固无烟单位成果。要进一步完善本单位无烟措施，门卫和控烟劝阻员要履行职责，积极劝阻吸烟行为，提部职工烟草有害健康的意识，真正做到不吸烟并劝阻吸烟。

　　（1）各公共场所应建立健全健康教育网络，有领导小组，健康教育工作制度；健教工作要设立专项经费，有健教办公室，有专兼职工作人员并定期培训，完善健教网络。制定年度健康教育工作计划，有记录，有考核，有宣传活动，有专项档案，管理规范。

　　（3）开展多种形式的健康教育活动。单位、门店门前设置的固定的健康教育宣传栏，每两个月更换一次内容。内容小样和照片要归档备案；每个职工有4种以上健康教育资料；定期举办健康知识培训班，使干部职工的健康知识覆盖面达到100%，健康知识知晓率≥85%和健康行为形成率达到≥75%。

　　（1）各级各类厂矿企业都要设立健康教育工作领导小组，有专兼职人员并定期培训，有健教办公室和健康教育工作制度，网络健全，设立专项经费，有健康教育档案，管理规范。将健康教育工作纳入本单位长远规划，制定年度健康教育工作计划、有健康教育宣传活动记录。

　　（2）厂矿企业门前、院内设置的固定健康教育宣传栏（含黑板报、宣传橱窗），每两个月更换一次宣传内容。内容小样和照片要

　　（3）结合行业特点开展相关职业卫生、疾病防治、卫生保健、劳动保护、女工保健等健康教育活动。对职工要进行岗前相关知识培训，普及相关知识，使职工健康知识知晓率≥85%和健康行为形成率≥75%。

　　（4）采取不同形式，宣传普及健康知识。充分利用广播、电视、专题讲座、宣传橱窗等形式对职工开展相关卫生法律法规和健康知识培训。

　　（5）健全工厂劳动保护制度与措施，有禁止吸烟制度与措施，有健康教育规章制度，并能认真组织实施与落实。

　　（6）开展控烟健康教育活动，争创无烟单位，巩固无烟成果。各单位要有控烟年度计划，有控制措施，有活动记录，有控烟总结，有控烟劝阻员，有禁止吸烟标志。要创建无烟车间、无烟科室，争做无烟模范，在单位范围内无烟草广告。

　　（1）各单位都要建立健全控烟领导小组，有文件、有计划、有总结、有戒烟标志、控烟制度、有控烟劝阻员。

　　（2）各级党政领导干部，要身先士卒、以身作则，首先要做到不吸烟K1体育，更不要在会议场所吸烟，做控烟模范。国家公务员、医务人员、教师要率先垂范，主动戒烟，劝阻吸烟。

　　（3）各类企事业单位，要积极制定本单位无烟措施，动员本单位职工积极参与无烟创建活动，推动我市无烟单位、无烟科室等活动的全面达标。

　　（5）各类酒店、宾馆、餐厅、影剧院、歌厅、网吧等公共场所要有明显的戒烟标志，设置吸烟室，积极创建无烟环境。

　　（6）各类提供服务的窗口单位、旅游景点，要积极开展无烟活动宣传，劝阻吸烟行为，加强控烟管理，创建无烟窗口单位和无烟旅游景点。

　　（7）卫生、教育、文化系统各单位要100%创建无烟单位；各社区要有≥2个村民组（居委会）为无烟村庄；其他各行业、部门要创建成一个无烟单位。已成为市级无烟单位的今年要创建成郑州市级无烟单位。

　　青少年肥胖引起的健康??题，多年来已成为美国公共卫生领域热点，加强学校中的体育教育、改善青少年的健康状况为美国学校体育研究重点[1-2]。美国健康卫生部联合教育部在2003年拨出专款，聘请美国马里兰大学的恩尼斯和陈昂领衔开展基于建构主义理论，以学校为中心的身体活动干预课程――SPEM （Science，PE & Me，即科学、体育教育和自我）课程。在恩尼斯和陈昂组织下，美国众多知名大学教授、课程专家、一线资深体育教师及其他学科教师联合攻关，并在正式实施之前在30个城市和郊区学校进行了5年的科研验证。数据表明，SPEM课程的实施效果显著，学生在SPEM课程中的期望价值和成就动机、情境兴趣、知识掌握以及体力活动水平和能量消耗均高于传统班的学生[3-6]。同时，证据也显示“SPEM”课程对于促进学生认知发展、自我健康管理能力的提高和健康生活方式养成有着重要的作用[7]。在我国，学校体育也面临着学生体质健康促进不力、体育教学改革原地转圈的尴尬。本研究将从分析美国SPEM课程的主要特征和成功经验入手讨论SPEM课程对我国小学体育教学的启示。需要说明的是，美国SPEM课程目前的实施对象只是针对小学生。

　　SPEM体育课程在价值取向上不再以传统的“可观察和可测量得到的持久行为改变”的行为主义学习理论为指向，而是采用将身体练习与相应的概念性知识相结合的方式，设计能够促进学生认知发展的体育课程。因此，SPEM课程研究团队在课程设计之初确定两条原则：1）SPEM课程强调在每一节课都要将身体发展和认知学习进行整合，要求学生在身体锻炼的过程中探索知识。例如：学生在学习与心率变化有关的运动强度概念时，学生必须通过参加认知任务，预测和记录心率数据，评估心率变化和证据，并据此最终确定如何选择适当强度的活动，提高心率使之达到目标，从而最大限度地得到运动的健康益处。2）考虑到学生先前经验知识在学习新知识中的重要作用，每节课都要从与小学生现实生活经验相关以及每天可能面临的基本问题开始。例如，某节课的开始活动是2 min的单脚跳绳。在跳绳活动中，学生要注意观察身体的感觉（例如：发热、出汗、疲劳、呼吸加快等），基于这些观察，教师引导学生理解参加体力活动时所产生的生理变化的概念。SPEM课程原则注重身体活动和认知学习的整合，强调学生在身体锻炼的过程中自主探索健康知识，关注学生先前知识对促进新知识学习的重要作用，以认知任务促进学生的知识学习和身体活动。其次，SPEM课程的3个学习单元分别是心血管健康、肌肉能力（肌肉力量和耐力）、柔韧性发展和营养。3个单元的内容知识以学生在课堂中，反复参加的体力活动科学概念和运动原则为主，通过教授学生与健康相关的科学知识，并运用于日常的身体锻炼中，不仅使学生掌握与健康相关的科学知识，还学会基本的运动技能。除此之外，SPEM课程充分尊重小学生的身体认知发展规律，强调通过体育健康知识的学习，辅以情景化的身体活动和游戏，提高小学生的健康意识并形成积极生活方式，从知识增长和认知发展促进学生对身体活动的理解和认识，突出其注重知识学习的理念。

　　美国SPEM课程围绕提高学生体育运动和健康知识的理解与运用能力的核心目标，制定了5个具体的目标标准：1）学生理解体育锻炼对于身体的影响；2）学生能够评估自己的健康水平；3）学生能够将体育课程学到的与健康相关的健身知识运用到其他学科；4）学生能够将体育课程中学到的知识，用于解决家庭及现实中的生活问题；5）掌握健康知识和健身技能，为终身锻炼做好准备。同时，SPEM课程通过6种途径为课程目标的实现给予充分的保障：1）身体活动是每节体育课必要组成部分；2）课程以学生为中心，吸引学生参与相关试验，?其在试验中掌握测试自身健康知识和能力；3）课程经过严密的优化排序，将科学理论知识和技能练习相结合；4）合作学习对于学生的学习效果至关重要；5）将批判性和创造性思维注入每一堂课和大部分的教学任务中；6）学生在每节课中都要参与科学探究（例如：预测、观察、分析、交流）。

　　SPEM课程根据凸显认知的课程理念以及注重知识运用的课程目标，将教学内容分为3个层面，第1层是概念知识、第2层是认知发展、第3层是身体活动。依据这3个层面又将其称为“爱心医生健康心脏单元”，具体内容是向学生介绍体育锻炼对其身体影响的重要性，并实施相关试验，让学生懂得如何对其心血管健康做出检查与分析。目的是让学生能够理解“为什么”和懂得“怎么样”，利用身体活动改善和维持心血管健康。“米老鼠的神奇力量单元”，包括了解肌肉力量和肌肉耐力的作用，强调肌肉力量和耐力对于健身的重要性，并且组织相关试验，帮助学生了解肌肉及肌肉群的结构及其在参与体育活动时所发挥的功能，让学生理解超负荷原则及特异性原则在健身中的运用。“酷孩子体能俱乐部单元”，向学生们介绍柔韧性和营养对于健康的重要性，并且组织相关试验让学生检验柔韧性和营养对于促进身体健康的地位和作用。每单元每年级10节课，3、4、5年级共90节课。

　　3个学习单元主要由心血管健康、肌肉力量、肌肉耐力、柔韧性以及营养4部分内容组成，而这些内容正是健康体能5大成分中的4个方面。不管是从宏观课程内容体系，还是从微观课程内容表现形式上，各部分都是以体育健康知识为核心，且层次清晰，兼顾认知与身体的全面发展。SPEM课程内容设计将概念化的体育和科学知识与身体活动紧密结合，学生在整节体育课中大部分时间保持连续活动。在保证学生身体活动强度的前提下，不仅促进学生体育概念的掌握和认知能力的发展，同时也兼顾身体练习发展。

　　SPEM课程的教学采取5E教学模式，5E 教学模式是美国生物学课程研究开发出的建构主义教学模式，在科学教育领域受到高度的关注。研究显示5E模式对于促进学生的学习动机和科学探究能力具有积极作用[8]。不同我国体育课程的三段式教学结构，SPEM课程将体育健康知识和身体活动融于5E教学模式中，将教学过程细化为5个阶段，分别为参与、探索（验证）、解释、评价、深加工（如图1）。

　　SPEM课程注重知识的逐级递进还体现在内容教学的安排上，1.3节论述SPEM课程内容分为“爱心医生的健康心脏单元”“米奇的神奇力量单元”“酷孩子体能俱乐部单元”。3个单元的知识按照螺旋上升的序列结构进行排列，各个单元知识在3～5年级逐级递进，一些重要的知识和概念从3～5年级由浅到深反复提及。这样不仅能够使得学生由易到难，更好理解和掌握体育知识，而且有利于学生在原有知识的基础上进行知识再加工和创新。

　　从4个维度对学生的课堂表现进行综合评价，主要为学生科学日志评价、教师提问与观察、单元知识测试及学期标准化测试。1）学生科学日志评价：科学日志不仅详细记录学生对每一堂课关键知识和问题的理解、掌握程度，而且还为学生提供课堂反馈的机会。教师和学生都能通过科学日志，记录对学生的每一节课程知识理解和学习情况的评价；2）教师提问与观察：教师通过课堂提问检查学生对课堂知识的掌握程度，通过观察学生在课堂上的参与度和行为表现，了解学生的团队合作和独立思考能力；3）单元知识测试：根据SPEM课程的3个知识板块，能够反映3～5年级学生对课堂知识理解情况的单元知识测试，单元知识测试能够科学的评价学生在不同学习单元的表现；4）学期标准化测试：学期标准化测试是考察学生对各年级3个单元总体知识掌握程度，评价内容包括体育科学概念、运动科学原则、身体活动的运动生理反应测量、运动强度诊断以及体育活动生理益处等。但值得注意的是，由于SPEM课程让学生在体育课程的学习中广泛使用计步器、脉搏计等仪器测量运动量和频率，运动量的评价也融合在这4个维度的评价之中。换言之，所有的知识评价都是围绕运动进行，身体活动的评价每时每刻都在持续。除评价维度的多元化，SPEM课程在评价形式上也具有多元化特征，通过学生自评、学生互评、教师评价，从自身、同学和教师的不同角度对学生的学业表现综合评价。由此可见，SPEM课程不管是评价维度还是评价形式层面，都具有多元化的特征，而评价维度和形式的多元化能够使得评价更为客观和科学，更好促进学生的发展。

　　SPEM课程为能够对学生每节体育课的知识掌握程度进行全面评估，为每一节课程内容制定详细的等级评价标准，分别是优秀、满意、不满意3个等级。“优秀”代表学生对单节课堂主要知识具有非常好的掌握；“满意”代表学生能够掌握大部分学习内容；而“不满意”则代表学生没有掌握课堂知识，还需要参加额外的课程学习。3个等级标准清晰，清晰展现学生对于课堂知识的掌握程度，让教师能够客观区分和评价学生对每节课程内容的理解和掌握程度。

　　美国SPEM课程打破传统体育教学注重学科内部发展的弱点，采用跨学科的思维，将体育学与教育学、心理学、运动生理学、音乐及数学等学科的科学知识相融合，加强各学科之间的相互联系。这与我国当前新课程学习方式变革背景下，强调各学科之间的相互联系的理念相一致。首先，SPEM课程以科学概念和观点为组织核心进行学科之间的知识融合，例如，课程中的概念解释板块多次出现运动生理学中的脉搏、心血管、耐力以及能量等概念，将体育课程中的知识与运动生理学以及其他学科知识进行综合教学，使得体育课程的知识更加丰富。其次，SPEM课程以其他学科研究方法和研究工具为组织核心，将各学科加以综合。除了融合其他学科的概念和方法之外，SPEM课程更注重以日常实际生活情景为组织中心，综合各学科的学习。

　　SPEM课程这种注重在体育教学游戏和体育活动的设计上联系学生的生活具有以下优点：1）关注来源于生活的知识，通过实例和情境向学生表明知识产生于社会生活中的实际需要和现实问题（理论来源于实践），从学生生活经验的实际问题和实际需要引申出理论知识的学习，让学生更快速理解和掌握知识的来源和形成过程；2）强调体育活动与生活的联系，使体育课程的知识和技能更密切与学生的已有生活经验联系起来，使学生能够更加深刻理解所学内容的生活意义和社会意义；3）强调体育学科与生活的联系，培养学生把社会实际情境中的具体问题抽象成理论问题的能力，以及应用所学知识解决实际问题的能力。

　　学校体育具有其他学科不可替代的育人价值，但大多数学校只重视运动技能学习的“显性”育人价值，而对于学生个性发展、积极生活方式等“隐形”育人价值却较少涉及[9]。学生在实际生活中对自身健康状况的评估、运动处方的生成、锻炼方案的制订等都需要相应的运动生理学、生物力学、心理学等学科知识。而体育健康知识的最大育人价值在于培养学生体育意识，促进身心发展，确立终身体育理念。拓展学生的知识面，让学生理解运动益处，激发学生主体参与的运动意识，提高学生体育健康知识的运用能力，是实现学校体育长远效益的重要途径。但目前，在我国的体育课堂上，体育健康知识的育人价值还没有受到体育教师的足够重视，主要表现为课时比重少、缺乏实效性。而美国SPEM课程，根据小学生的动作技能发展规律和认知水平，以动作技能难度相对较低的体育游戏和身体活动为载体，在保证学生身体活动量充足的前提下，将学生最为有用的健康体能知识（心血管健康、肌肉力量和耐力、柔韧性和营养）进行简化和优化排序，体育健康知识由浅至深反复出现在3-5年级每一节体育课堂，让学生真正掌握和理解体育与健康知识。除此之外，为能够更好提高小学生对体育健康知识的运用能力，SPEM课程依据小学生喜欢模仿、想象丰富、注意力常与兴趣相关和爱探索的认知发展特点，采取5E探究式教学，让学生主动探究知识的来龙去脉，在每一节课的深加工阶段将学生在体育课堂学到的体育健康知识迁移到课外和实际生活当中，进一步巩固和提高了学生的知识运用能力。

　　因此，我国小学体育教师在体育教学中，不应该只重?运动技能的“显性”育人价值，更应该注重体育健康知识的“隐形”育人价值，提高学生的体育健康知识的学习和运用能力，促进学生体育锻炼意识的形成，养成积极生活方式，真正落实终身体育的理念。但需要注意的是，这里所强调的关注学生体育健康知识增长，并不是单纯的追求体育健康知识的学习，放弃对运动技能（基本运动能力）的教学，而是强调保证在身体活动的基础上，最大化地追求学生的健康体育知识增长，发挥体育健康知识的育人价值。

　　完整的体育学习包含认知和身体两大方面，体育学科与所有学科的知识学习一样，运动知识与技术的获得，也是一个完整的认知过程，它是由一系列的运动知觉、表象和对运动概念的理解所组成的[10]。Jewett等[11]在其著作中也认为行为改变方面的身体学习与可在知识增长记录上的认知学习具有重要的联系。我国现行的体育课程标准将体育课程学习内容划分为运动参与、运动技能、身体健康、心理健康与社会适应4大方面。从学习领域看，其内容多元，拓宽了体育课程的学习内容。但是具体到各个领域具体内容的制定和学习评价上，通常还是以体育技能学习和评价为主，而对于学生的体育健康知识的教学和评价相对较为缺乏。而美国SPEM课程则以符合小学生3―5年级运动能力要求和难度相对较低的身体活动为载体，将符合小学生认知水平的体育健康知识，以螺旋上升的排列方式融合到精心设计、贴近学生生活的身体活动和情境游戏当中。在不减少学生身体活动强度的前提下，同时加强体育健康知识的学习，促进了小学生的体育健康知识和基本运动能力的协调发展。我国体育教师在课程内容的设计和选择上，可以尝试将技能教学和体育健康知识教学进行整合，在保证学生身体活动水平的前提下，加强运动原理和价值、运动原则等与体育健康相关的知识教育，促进体育健康知识和基本运动技能的协调发展。

　　体育教学模式的概念应体现某种教学思想的教学程序，包括相对稳定的教学过程结构和相应的教学方法体系，主要体现在教学单元和教学课程的设计和实施上，教学模式结构的主体部分包括教学过程结构和教学方法体系[12]。目前，我国的体育教学结构分为开始部分、基本部分和结束部分。这种三段式教学模式是以运动技能形成规律和身体活动规律为主线，体育教学过程仍然是以教师的技能传授为主，限制了学生自主活动时间和空间，学生积极主动参与的意识不强，容易使学生对体育活动丧失兴趣，不利于学生多方面能力的培养，与全面推行素质教育的指导思想相矛盾[13]。新的课程标准强调自主、合作、探究的学习方式，传统的三段式教学结构显然无法满足新的学习方式的要求。反观SPEM课程，采用基于建构主义的5E教学模式，将教学过程分解为参与、探索（实验）、解释、评价和深加工的多段式结构，教师在教学过程中由知识传输者变为引导者，以技能要求较低身体活动和情境化游戏为载体，让学生自主组织和探索蕴藏于体育活动中的科学知识。让学生基于自己的先前知识经验对身体活动结果进行预测、记录数据、解释和分析结果，探究体育活动对身体的影响和价值。这种多段式的教学结构不仅照顾学生的个体差异，丰富学生的课堂实践经历，调动了学生课堂参与的积极性，激发学生的求知，而且有利于教师对课堂的管理，增加师生之间的交流，使得教学过程的管理变得更加灵活有效。

　　新一轮基础教育课程改革明确提出，要建立促进学生、教师和课程不断发展的评价体系，即建立发展性课程评价体系。目前我国体育课程评价，存在着过分强调甄别与选拔的功能，忽视改进与激励的功能；过分关注结果的评价，忽视评价过程本身的意义；评价内容过分注重运动成绩，忽视综合素质和全面发展的评价；在评价方法上也过于单一，较为注重量化，缺少新的评价思想和观念，评价主体单一，忽视现代评价主体的多元性和价值的多向性等问题[14]。美国SPEM课程在评价方面，从评价维度、评价形式和评价标准等不同方面都制定了详细的评价内容，其评价方法多元、形式多样。针对每节课制定的“优秀-满意-不满意”（且将评价标准明确向学生交代）3级评价标准，能够充分评价学生对每节课程知识的理解和掌握程度，还制定了体育素养标准，关注学生的体育知识迁移和运用能力。通过学生科学日志的形式记录学生在每节体育课中的表现，再辅以课程结束时的知识测试和运动能力考察，将学生在体育课堂上的学习过程、情感态度、知识运用、技能掌握等情况进行综合评价。这不仅关注学生的个性发展和需要，更强调促进学生的可持续全面发展。因此，我国在课程评价的制定中，可以参考SPEM课程，建立不同维度和形式的多元评价方法，采取类似于科?W日志的形式，更加关注学生的过程性评价，强调评价能够更好促进学生的发展。

　　当代社会是一个知识经济的时代，也是人才竞争的时代。在这一社会背景下，关注学生的心理健康以及品德修养对学生的发展尤为关键。本文主要从对学生心理教育与德育教育的整合工作提出相应的合理化建议，使学生能够健康快乐地成长。

　　对于小学生来说，思想观念与心理发展还不十分成熟。因此在小学教育中将心理教育与德育教育进行整合有一定的重要性。首先，小学生的心理发展必将通过行为方式表现出来，并且如果小学生与同学相处的过程中，人际关系过于敏感，就会影响学生的健康发展。通过一定的心理健康教育以及德育工作，能够使教师明白学生的心理发展特点，也不会因为一些小问题而把违纪行为当成是思想道德方面的问题，能使教师更好地教育学生。

　　以往的学校德育工作中，一般都采用知识传输型教育模式。这种简单的教育方使学生处于被动接受的位置，很容易造成学生的抵触心理。因此，作为教师可以将心理教育引入到德育教育工作中来，可以采用宣泄法、疏导法等方法，改变以往简单的教育方式，使学生愿意接受教师的教育工作。通过教师与学生的心理沟通，以朋友的身份与角色为学生疏导心理上的问题，才能够使学生放下心里的包袱，主动接受教师的德育教育。

　　首先，关于心理教育与德育教育的整合工作缺乏一定的方法指导。由于二者分别处于不同的学科领域，必须要打破学科的界限，并且在研究过程中找出两者的共性特点，才能有效地指导学生的德育教育工作。其次，对于不同学科的整合人才相对缺乏。比如一些学校负责德育教育的是政教处的工作人员，但是他们对心理学的知识了解甚少，而一些心理健康的教育工作者对学生的了解也不够，对于教育学方面也是缺乏一定的研究，而一些德育工作者多为刚毕业的大学生，缺乏一定的教育实践，尽管有心理学的基础，但是他们不能够在实践中更好地指导学生。最后，当前的德育工作与心理教育的整合缺乏良好的环境支持。除了部分教师，一些家长以及校领导也都未能真正掌握心理健康知识在德育教育工作中的应用，从而阻碍心理健康知识在德育教育工作中的发展。对于当前现状，需要经过长期的改革以及思想方面的渗透，使整合工作得到最大化地合理实现[1]。

　　要想将心理健康教育与德育工作进行整合，首先应该把心理健康教育与德育教育在课程上进行整合。小学思想品德课程以传统的知识传授为主，教师可以把心理健康知识纳入到课堂教学体系之中。例如，首先，可将如何与人交往、如何正确看待自己等放到相关章节中来；其次，教师也可以根据学生自身的性格特点，利用相关的心理健康调查表对学生进行调查，做到因材施教，有针对性地对每位学生进行心理健康分析；最后，学校还可以大力开展一些心理指导课程、道德事迹褒奖等相关知识讲座，大力宣传道德知识，从而促进学生的全面健康发展[2]。

　　每个人都离不开生活这个大舞台，它与每个学生息息相关。因此，要想很好地将心理教育与德育教育相结合，教师需要特别关注学生的日常生活，以学生的生活为出发点，了解学生的生活经验，并通过观察学生的生活状况来研究学生的心理特征，以此来指导德育教育工作的发展。

　　学生的成长活动离不开家庭与学校这两个载体。因此，将二者整合在一起对学生进行德育教育，就应该与家长多交流，多沟通，掌握学生在家中的情况，如父母之间是否和谐，家庭对孩子的成长态度如何等。除此之外，学校还可以开展几次主题班会，对学生的心理与德育教育方面请家长谈谈自己的看法；还可以举行亲子活动，通过活动的参与，使家长更加了解孩子，教师更加了解父母与学生之间的关系，并与家长一起对学生的心理与品德进行教育与指导[3]。综上所述，实现对小学生心理健康教育与德育工作的整合对小学生的健康发展有重要的影响。而实现二者的整合需要教师、家长与学校等多方面的努力，如此才能有效促进学生健康发展。

　　[1]张艳婷.学校德育与心理健康教育的有效结合[J].西昌学院学报:社会科学版，2010(3):19-21.