女生怎么保养身体1.调节饮食：饮食要健康营养，不要暴饮暴食。日常生活中可以多吃新鲜的蔬菜和水果，摄入优质蛋白，如瘦肉、牛奶、鸡蛋等。

　　3.调整作息：良好的作息习惯可以避免影响体内激素的分泌，使身心情愉悦，所以建议女生早睡早起，拒绝熬夜。

　　糖尿病人饮食控制非常重要，水果在饮食控制好的基础上，血糖控制得良好的状态下可以服用，通常可以服用苹果、梨等水果，夏天少吃一些西瓜、猕猴桃都可以，建议患者在专业大夫指导下服用水果。

　　牛奶里面含有优质的蛋白、乳汁、钙质K1体育、维生素、乳糖，营养价值很高，而且牛奶比较易于吸收，糖尿病患者饮用牛奶，可以帮助患者增强免疫力；牛奶的升糖指数很低，对于糖尿病患者的血糖影响是很小的，所以是可以喝牛奶的。

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