“我53岁减掉50斤”：保持好身材的女人都做到了这一点可是，老人家还生着病，没法做剧烈运动，传统的健身办法根本不管用。而且，到了这把年纪，她的新陈代谢也慢下来，减肥更是难上加难。

　　皇天不负有心人，在看完上千篇文献和书籍后，他惊奇地发现——只要用对肌肉，热量消耗的效果是成倍的。

　　于是，他没有要母亲专门花时间健身，而是从呼吸、走路、坐、站、躺，这几个生活中最经常做的动作入手。

　　现在，老人家身体比从前硬朗多了，精神面貌也更好了。从前旅游都会觉得累，现在跟着儿子一块出去玩，开心得像个小孩。

　　如果说年轻时减肥，是为了瘦下来愉悦自己，那么女人一旦过了30岁，减肥不仅是不将就的生活态度，更是为了自己的健康。

　　他们穿上了心爱的衣服，变得更加开朗、明媚，不再活得小心翼翼讨好别人，浑身闪着叫做自信的光芒。

　　举个例子，为什么很多人的小腿又粗又壮，而大腿和臀却松松垮垮呢？就是因为，很多人走路只用到小腿，而没有用到大腿和臀。

　　学员都说，张老师的减肥方法，真的像喝水一样简单，像吃饭一样自然。不用节食和流汗，只靠简单的走、站、坐就能减肥塑身。不仅见效很快，而且会养成习惯，很少会反弹……简直就是减肥人士的福星。

　　如果你正在看这篇文章，那恭喜你，你很幸运。因为你有机会知道一线明星都在用的，超简单有效的减肥方法是什么样的。

　　传统运动瘦身K1体育，就只是单纯地模仿动作。这只会让你投入更多的时间、精力、训练强度。人懒是天性，所以练着练着你就会懒惰、中断甚至是放弃。而展鹏老师懒人瘦身法，是通过大脑对身体最完善的

　　传统瘦身是“周扒皮“：周周都得练，想瘦掉成皮。而懒人瘦身法,无论是在办公室或家里或上班路上，随时随地，不需要投资健身器械，也无需购买辅助道具，每日15分钟就可以成功变瘦。

　　传统运动瘦身体式往往复杂，难记住，难掌握要领。而懒人瘦身法，教你日常站、卧、坐、走的标准动作。地铁站一站，公司坐一坐，在外走一走，在家躺一躺，一旦做对，使用正确的肌肉发力点，就能立竿见影变瘦