发展至今，比较公认的说法是瑜伽可以很好地锻炼到平时不容易锻炼到的小肌肉群和辅助肌肉群，当然还有非常明显的柔韧性的锻炼。对于一个喜欢运动并且关注自己身体的男性来说，瑜伽无疑是一种非常好的运动。

　　由于前面提到的奇怪的想法，有些人（不论男女）会对练瑜伽的男性有异样眼光，特别是热衷于力量训练的很多男性都认为瑜伽会让你很娘，但相信我，看看那些硬的和石头一样不懂得柔韧性训练的男性，他们并不美，而且由于柔韧性的缺乏，他们会在很多运动项目上无法得心应手，之后只能沉溺于健身房而已，而瑜伽带给无论男女的平衡能力、协调性的提升，会是你一生受用的财富。

　　男士练瑜伽很帅你知道吗？力量与柔韧的结合，完美！男士练瑜伽很帅你知道吗？力量与柔韧的结合，不能更完美！

　　瑜伽本不分男女，特别在印度，很多瑜伽都是男性，男性练习瑜伽也有很多好处。需要注意的是，男性筋骨肌肉不如女性柔软放松，刚开始练习瑜伽拉筋伸展，非常困难。初学者要有点耐心，循序渐进，努力练习，一般3个月就会有所改善。所以男性练瑜伽一点儿问题没有，问我怎么看？我觉得他们很酷，很爱自己。男人练瑜伽不是、就是帅炸！

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