漂亮惊艳的泳装肉丝少女认真的练瑜伽太让人眼前一亮了！在我们练习瑜伽之前呢，弄清楚各体式的难度梯度对于初学者来说可是是非常重要了，只有掌握好合理的顺序，练起来体式才不会感到太吃力。这张图中小姐姐就给我们示范了一个猫式体式，可以说是入门必备的体式了。

　　猫式体式从各个角度来看都非常的有美感，更不要说这么漂亮身材丰满的美丽小姐姐了，上图视角是斜上方，平整的背部和凸翘的臀部可以说相当美腻，而下图中从正面欣赏也同样有美感哦！

　　在这里小姐姐做了一个相对前面几个动作来说都标准的上犬式。这个体式不仅能够紧实臀部，更有刺激腹部器官、辅助治疗哮喘的功效，下面有小编附上标准的上犬式分解图示说明哦！

　　3、吸气。用手臂撑起身体。收拢肩胛K1体育官方网站，双臂尽可能伸直。脚背贴地，腿部和骨盆完全离开地板。保持15秒的时间。

　　长期练习瑜伽的人通常有一个充满神韵的形体，对于长呆办公室的都市美女白领们来说意义非凡。看着泳装美女活力四射的样子，你是不是也想和她一起练瑜伽呢？

　　练习瑜伽不仅可以让美女的面貌更有神，还能让自己的身体更加协调对称，无论从什么角度来看都非常有清纯优雅的自然美，不信你仔细观察这张图片中，美女在做猫式体式，无论是从正面还是从身后的落地镜来看一定都符合广大网友的审美。嘿嘿嘿~