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新闻中心 /News 
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21 2024-01
基本瑜伽动作有哪些
瑜伽被誉为最美好的一项运动，在纠正体型的同时，协调身心上的压力和疲劳，由内而外健康轻灵。久坐办公室的白领们更需要纠正体型，天天坐着会导致下半身肥胖。下面，小编给大家整理了有关基本瑜伽动作有哪些的内容，希望您会喜欢！ ...
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21 2024-01
5个流行瑜伽姿势及其象征意义 每个体式形式和名称都充满精神意
5个流行瑜伽姿势及其象征意义 每个体式形式和名称都充满精神意义通过重现童年甚至出生前的这些感觉，你正在向地球礼敬，融入我们最深处的自我，这可以释放不必要的紧张。 你应该通过足够的练习来提高自己。从长远来看，像这样的姿...
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21 2024-01
K1体育官方app下载瑜伽基本动作大全(图文)
K1体育官方app下载瑜伽基本动作大全(图文)瑜伽基本动作大全 瑜伽基本动作主要分为五类：瑜伽站姿动作 瑜伽坐姿动作 瑜伽卧姿动作 瑜伽蹲姿动作 瑜伽跪姿动作 瑜伽站姿动作 三角伸展转动式 三角伸展转动式伸展两侧颈部，...
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21 2024-01
瑜伽教学 瑜伽姿势的经典动作
瑜伽教学 瑜伽姿势的经典动作1、挺直腰杆站立，双脚打开到腰宽的3倍，左脚脚尖向右扭转60度，右脚脚尖转向右扭转90度。双手自然垂直在大腿两侧。 2、上半身向右侧倾，右手放在膝盖上支撑身体重量，一边呼气，一边把左手伸直...
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21 2024-01
瑜伽经典动作有哪些
导语：瑜伽是广大爱美女性减肥瘦身的最佳运动之一，它是一种全身性的腺体运动，没有年龄的限制，任何人都可以学习。那瑜伽经典动作有哪些呢?下面就由小编为大家一一介绍吧! 双脚并立，直臂向上合掌，手臂往上伸展，好象要碰到天空...
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21 2024-01
26个瑜伽的经典动作 2
26个瑜伽的经典动作 226个瑜伽的经典动作 2 第一式站立深呼吸 作用:扩大肺活量,增强循环,为下面的练习做准备! 第二式半月式 作用:振作精神,伸展脊柱,纠正错误姿态,加强腰部线条、臀部、大腿、增强肾功能。 第三式...
