K1体育官方网站46岁陈数瑜伽曝光完美身材不输超模她是如何冻龄锁岁月娱乐圈有很多芳龄永驻的明星，陈数就是其中一个，明明到了不惑之年但她依旧如当年一般明丽动人，没有一点发福的迹象，46对于她来说只是一个数字，究其原因其实很简单，那就是坚持运动！了解陈数的人都知道，她一如既往的热爱瑜伽，一练就是20年啊，这毅力小编实在佩服。

　　陈数从出道以来就给我们带来了很多经典作品，她饰演的每一个角色都入木三分，可以将每个角色演的活灵活现的。在娱乐圈中，陈数对于自己的身材管理也是一级棒啊，46岁的女人正是发福的状态，可她身上一点赘肉也看不到啊，一身黑色连衣凸显她的完美的身材，姣好的身材曲线，傲人的身姿。

　　女神就是女神颜值与演技并存，优雅与御姐并存，就算与央视主持人董卿站在一起气质也不相上下，有网友说，她们一个优雅，一个知性，碰撞出一种岁月静好的感觉，可以说很生动形象了。

　　所以说自律才是女人的秘密武器，张爱玲不是说过吗：真正的美不会变老，只会死去。年龄只是一个数字，我们不必太过于纠结，心态的年轻才是我们真正意义上的生活价值。

　　关于瑜伽已经成为她生命中不可或缺的一部分了，俨然成为了她的一种生活方式，坚持瑜伽20年，女人最高级的美莫过于此了吧。

　　岁月不败美人说的就是像陈数这般女子吧！从她身上我们可以看到一种不惧年龄，无畏时光的力量，所以我们每一个女人都可以乘风破浪，生活带给你的压力就通过运动来消逝吧。为什么陈数女神练瑜伽还能年轻永驻呢，其实瑜伽不仅可以改善我们的体型气质，还具有增强我们大脑机能，缓解压力的作用，下面小编该大家讲解一下吧。

　　我们知道有氧运动能增强大脑功能，促进新神经元的生长，你们了解瑜伽如何影响大脑的吗？美国伊利诺伊大学的运动机能学家和韦恩州立大学的心理学家进行的一项文献回顾表明，与有氧运动一样，瑜伽改善了大脑结构，增强了大脑的功能。

　　瑜伽练习有助于情绪调节的大脑部位。 此外，经常练习瑜伽的人的前额叶皮层、扣带回皮层和大脑网络（如默认模式网络）也往往更大或更有效。前额叶皮层是额头后面的大脑区域，它对于计划、决策、多任务处理、思考选择和做出正确的选择至关重要。与杏仁核一样，扣带回皮层是边缘系统的一部分，它是一个回路结构，在情绪调节、学习和记忆方面起着关键作用。默认模式网络是一组有关自我、规划和记忆的大脑区域。这些研究还发现，练习瑜伽的人所发生的大脑变化与他们在认知测试或情绪调节方面的表现更好有关。

　　瑜伽对大脑产生的影响类似于有氧运动还需要进行更多的研究来验证。由于瑜伽在本质上并不是有氧运动 ，因此可能有其他机制导致大脑发生了这些变化。

　　增强情绪调节功能是瑜伽对大脑产生积极影响的关键。人们在压力境况下的海马体体积缩小，在记忆功能测试中的表现变差，而练习瑜伽能减轻这些不良影响不论是正常人，还是焦虑症患者，瑜伽都能帮助他们更好地应对压力。练习瑜伽有助于增强情绪调节能力，减轻压力、焦虑和抑郁K1体育官方app下载。