初学者应该学习什么瑜伽课程？首先要先给自己做个定位，你是想加入瑜伽行业还是想通过瑜伽锻炼身体修身养性。不论是前者和后者，老师的资质都是最重要的，因为持续错误的练习，不但没有好的效果，反而会伤害到你的身体。机构的大小不重要K1体育官方网站，主要是要选择一个优秀的老师，而一个优秀的瑜伽老师，不仅要教授学员如何练习，更会引导他们从内到外的，是他们能够沉浸在自己的快乐和健康的环境中。不仅能消除学员身体上的不适，还能缓解精神上的压抑，改善情绪的异常。先去试课，选择一个专业的瑜伽老师，经济条件允许的条件下先买私教，老师会根据你的身体情况制定适合你的课程，再考虑上大课，或者先买小班课，对于一个初学者来说，不建议马上去上大课，老师无法照顾到每个人不说，很多人练了半年一年练瑜伽的基本呼吸都不会。而如果你是要加入瑜伽的行业，系统学习瑜伽师资培训是必备课程。现在市面上所有的现代瑜伽体系都是源于哈他瑜伽，切记一定要选择专业的培训老师，可以从以下几个方面去参考：1.掌握专业的理论知识，包括瑜伽的起源与发展，瑜伽的哲学与价值观，瑜伽的功效等；熟悉瑜伽的技术，包括体位法、呼吸法及呼吸控制法、冥想、唱诵等。知晓与瑜伽相关的包括运动、营养、医学、体适能、宗教等多方面多元化知识，加上自己的理解和领悟能力。2.语言表达技巧，一个优秀的瑜伽老师应该懂得如何做出恰当的语言指导。语言要规范简洁，引导词清晰明了，可以很好的掌握音量的控制、语速的快慢、语感的重要。3.身心要健康，具备健康的心理素质：积极乐观、正面向上、诚实谦和。健康的身体素质，体形要匀称得当，并有一定的柔韧性。4.具备慈悲心与耐心和自信，比如有没有对学员一视同仁，不分亲疏，有没有了解清楚学员的身体状况，尤其是对于初学者，有没有站在学员的角度去考虑体式，并适当的安排休息练习，鼓励学员，让他们看到自己的进步，有没有耐心回答学员的问题。自信源自专业知识。5.自我习练与自我修持：有没有持续深入学习新的东西，丰富自己的经验，是不是真正的热爱瑜伽，把它当作一种生活方式，还是当作一种赚钱方法。一个专业的瑜伽老师如果忽视自身的练习和学习：速成学习，急于授课，对瑜伽的内涵的东西了解不全面不系统。这是对自身的危害，也是对学员的不负责任。 至于后面要进修什么样的派系，可以先试课，再根据自己的身体体质更适应哪个派系、兴趣爱好、经济状况、还有市场需求去选修。这样会少花很多冤枉钱。以上建议仅供参考。希望能帮助您解决一些实际问题。