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K1体育Zyoga College 免费课:Power
K1体育Zyoga College 免费课:Power大多数伽人在挑战个别体式时,常觉得体式做得不标准,从而更加怯于习练新体式。其实进阶体式会感到胆怯不仅源于力量不够,更是因为内心的恐惧。那该如何
Power Yoga(力量瑜伽)不止是字面意思上的力量瑜伽,而是更加深度的探究你内在的力量与内省。以身体上的主要关节和肌肉群为目标,通过打开身体K1体育,习练者将体验到前所未有的宽敞和自由。该课程主导核心练习、唤醒全身的肌肉群:深入核心,关注身体中心,从而真正获得力量,习练力量平衡、探索身体自由与任何觉醒的可能性。
Power Yoga是受有氧运动影响而产生的瑜伽新流派。经常变化的体式让练习困难加剧,但它是将瑜伽的精神、身体和心理上的好处与高强度和卡路里燃烧锻炼相结合的好方法。能够强健身体、增加灵活性,促进体力和体重减轻以及改善姿势和平衡。可以改善循环和免疫系统,并加强了骨骼、肌肉和关节能量,还可以集中注意力和减轻压力。
理疗和治愈,并不只是涉及疾病的愈合,在瑜伽的习练中也能做到理疗和治愈。现代人亚健康状态严重,肩颈受伤、脊柱侧弯,各种看似小的毛病却往往疼痛难忍,甚至干扰到日常生活。理疗治愈课程让你在瑜伽习练中舒缓身体、掌握自己的力量、促进疗愈,从而达到缓解病痛的目的。
从根本上,理疗治愈课程是通过自我练习与控制来改善我们的身心健康。不求身体力量动作难度,而是强调在不同瑜伽动作下感受身体每个瑜伽动作的觉知与感受。呼吸与动作的结合使得习练者在身心平衡自我疗愈的同时觉察自身空间和维度,突破自己。