K1体育官方网站运动养生-瑜伽和瑜珈文章导读 瑜伽和瑜珈，大家总是把它混为一谈，虽然读法相似，但是他们的字形却大有不同，那 么在医学界，这两个词是否是一样的呢？是否具有一样的意思？他们的差别在哪里？我们平 常所说的瑜伽和所谓的瑜珈？是否是真正意义上的相等， 相信大家也和我一样有很多的疑问， 那么今天我就带大家来简单的了解一下这两个词到底有什么差距。 瑜伽” （英文：Yoga，印地语：?）这个词K1体育官方网站，是从印度梵语“yug”或“yuj”而来，其含 意为“一致” 、 “结合”或“和谐” 。 瑜伽源于古印度，是古印度六大哲学派别中的一系，探寻“梵我合一”的道理与方法。 而现代人所称的瑜伽则是主要是一系列的修身养心方法。大约在公元前 300 年，印度的大圣 哲瑜伽之祖帕坦伽利（英文：Patanjali，印地语： ）创作了《瑜伽经》 ，印度瑜伽在其基础上 才真正成形，瑜伽行法被正式订为完整的八支体系。瑜伽是一个通过提升意识，帮助人类充 分发挥潜能的体系。 文章导读 瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能Fra Baidu bibliotek， 是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式，包括调身的体位法、调息的呼吸法、调 心的冥想法等，以达至身心的合一。 瑜伽能加速新陈代谢，去除体内废物，形体修复、调理养颜从内及外，;瑜伽能带给你优 雅气质、轻盈体态,提高人的内外在的气质；瑜伽能增强身体力量和肌体弹性，身体四肢均衡 发展，使你变得越来越开朗、活力、身心愉悦; 瑜伽能预防和治疗各种身心相关的疾病，背 痛、肩痛、颈痛、头痛、关节痛、失眠、消化系统紊乱、痛经、脱发等都有显著疗效;瑜伽能 调节身心系统，改善血液环境，促进内分泌平衡，内在充满能量。 最重要的是：瑜伽能消除烦恼——减压养心，释放身心，全身舒畅，心绪平静，冷静思 考,达到修心养性的目的;瑜伽能提高免疫力——增加血液循环，修复受损组织，使身体组织 得到充分的营养;瑜伽能集中注意力——是学生及压力人群提高学习及工作效率的最佳休息 法、锻炼法；瑜伽能让你跳出心灵的限制，从而更好地回归角色，并坦然迎接生活中的一切 挑战。 通过上面的文章指出，其实瑜伽和瑜伽是属于同一类的，传入中国的时候使用瑜伽，但 是在日常生活中我们逐渐把它变成瑜伽，多数用于健身房中，所以说瑜伽和瑜伽是属于同一 种，瑜伽属于一种现在健康的运动，非常适合人们，具有很好的减肥效果，所以说喜欢身形 苗条的女性们千万不要错过这类运动哦！