K1体育《老年大学瑜伽》课程标准《老年大学瑜伽》是我院为老年大学朋友们开设的一门体育课。健身瑜伽主要由脊柱运动、伸展和自然运动方式组成，通过呼吸、意识把各种姿势动作巧妙地连接成统一体，以达到保健强身和身心目的的运动项目。本课程主要学习健身瑜伽运动的基础理论知识和正确的练习方法，学会有针对性地制定健身瑜伽运动处方，使大学生的思想、肉体和精神达到平衡状态K1体育，塑身减脂，增强体质，培养老年朋友们的欣赏美、追求美、创造美的能力及持之以恒、勤学苦练、勇于战胜自我的优秀品质。

　　了解和掌握健身瑜伽运动基本知识及练习方法，增强体质、改善形体，发展自我调节身心平衡能力，舒缓精神压力；培养体育兴趣和锻炼习惯，以及克服困难的信心、恒心和毅力，通过呼吸、意识把各种姿势动作巧妙地连接成统一体，以达到保健强身和身心目的。

　　1.学习古今中外的瑜伽派别、分类，了解瑜伽文化的多样性、丰富性，尤其是了解东方瑜伽运动的历史文化与内涵，培养高尚的思想品质和道德情操。

　　5、体育知识目标：通过引导老年朋友们感受、领悟瑜伽运动的巨大魅力，激发老年朋友们的想象力与创造力，倡导老年朋友们的独立精神与体育意识，培育和滋养其积极快乐健康的人格与社会关怀意识以及社会责任感，培养老年朋友们终身体育的意识，发展老年朋友们的体育运动兴趣，提高体育锻炼的兴趣。把体育知识运用于实践，运用于生活等等。