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2025-02-01 10:04:07
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  本课程由田华瑜伽专业瑜伽教练团队授课,小班教学,该课程的教学从体位姿势开始练习,主要练习如何控制身体和呼吸,更深一层的效果是使身体各机能有序运转,从而使心灵获得宁静,变得祥和,国内的哈他瑜伽主要以姿势和呼吸的练习为主,以冥想与收束法为辅。长时间的练习能帮助延缓身体的老化,减轻体内聚集过多的压力。

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