K1体育官方app下载问瑜伽老师丨你需要上私教课吗？教学有两种形式：一种是依据你的聪明才智去解说；一种是明白学生的弱点，知道自己必须怎么解说才能让他们了解你的意思，这就需要创造力了。

　　这两种教学方式我都发展出来了，我能用我的聪明才智去教学，也能接受学员头脑和身体的弱点，引进新方式让他们明白我教的东西，而且做得到。这是我教学的秘诀。

　　比如说，某人有僵直性脊椎炎，如果是病，而且骨头都融合了，这样很难有太大的进步。就像已经长大的树，不能随意修剪了，只有树苗能让你随意修剪。如果是新毛病，就可以想树苗一样修整；若是长年宿疾，能控制病情不再恶化就要知足了。如果是新症，要很快对治、驯服；如果它蔓延，也要很快对治，注意不要让它蔓延。

　　练习体式要有一些常识：肌肉要跟骨骼调整对位，器官要跟联结组织调整对位，身体内部要跟身体外部调整对位，身体后补要跟身体前部调整对位，还要吧器官都归到对的位置上。所有这些在练习是都要观察到。

　　以三角式为例，如果观察身体的外侧线条，会发现许多人外侧的那一条腿只是晾在那儿：从脚到大腿斜斜摆着。在生活中观察一下身体两边的动作。一般人做三角式时，膝盖和大腿是远离整条腿的中心线的。那种瑜伽是无法治病的。

　　骨骼是中心，肌肉是中心的两翼，应该像鸟的翅膀一样在骨骼两侧平均展开。如果一边的翅膀被切掉一半，小鸟剩下一个半翅膀是无法飞的。同理，只运用一边半的肌肉，这些部位就无法健康，也就不能治愈。每个部位的肌肉都必须评价分配，使翅膀或肌肉均衡地分布于两侧，要这样才能治病。

　　做瑜伽老师很不容易，或许你可以判断出这个人有什么病痛，可是如果你不知道如何直接对症下药，就得从外围入手。

　　先强化病灶远处的肌肉，确定病灶上下左右的肌肉都锻炼加强了，然后才渐渐逼近病灶。这样就不会有风险。例如，腰椎有毛病，你就得先锻炼颈椎、尾椎、骨盆等荐髂关节部位以及胸椎。唯有如此调整之后，才能着手于病灶。如果直接从腰椎下手，不仅有风险，还破坏了瑜伽的价值和好处。

　　艾扬格大师说，如果是新症，有经验的瑜伽老师会直攻病灶；若是沉痾，老师会从外围下手，先把其他部位锻炼健康、强壮，然后进攻病灶取得健康。瑜伽用在疗愈上必须这么做。

　　实际上无论是刚入门的瑜伽老师，还是习练多年的瑜伽学员，因所处环境及对象不同，在知道和帮助他人调整体式时，经常会出现手足无措、无从下手的感觉；即便是教学经验丰富的资深老师依旧会受学员体式调整的问题困扰。

　　所以，瑜伽老师不管是要提升还是应用于私教课堂上，都可以学习调整或者触觉提示，目的都是引导学生以正确的方式习练，使语言和视觉上的提示更为清晰明了K1体育，增加对身体特定部位的觉知。

　　对一些学生来说，老师给出的言语指示和身体演示也许并不奏效，这就需要触觉提示来发挥作用，给以触觉提示的同时提供相关的语言解说也是十分重要的，这样学生才能够充分理解你也想要通过双手/调整传达给他的信息。

　　Peter老师在专门拍摄的课程中——【艾扬格瑜伽私教理疗方案】，就学生反馈最多的部位膝盖、下背部、肩膀和脖子针对性地教授了解决方案，并且提供了多种上手调整手法，这是老师教学40余年经验的积累和分享。

　　除了有手法调整，老师还会在课程中讲解当这些部位有问题时，要避免去做一些体式，为什么避免这些体式，如何防止进一步的伤害；用什么有益的体式来代替；使用什么辅具和方法来练习才会产生理疗的效果......

　　不管是瑜伽老师想要开展私教，还是将其作为保养和预防来练习，都是很合适的，同样能在这过程中学习到处理问题的逻辑和思路。

　　如果对老师40余年教学经验的分享、对调整手法、对身体部位理疗有需要或感兴趣的，可以在这里看看。