印想说丨我是瑜伽新手真的有必要请瑜伽私教吗？看到“私教”两个字难免想到我们上学时开过的小灶——上过的补习班。是题总有解，把课堂个人化，你的补课老师只需要对你付出更多的时间和耐心。

　　每年有超过数百万人开始塑形和减肥，但总是缺乏动力去开始或坚持，或是缺乏专业瑜伽知识或健身意识。

　　有个很形象的比喻，如果说大课是为了结婚而结婚，私教就像谈一场很有起伏，很走心的恋爱后，自然到结婚...

　　也许我们经常听老师讲，不要带着强烈的目的心去练习，你们不要扭曲了这句话的本意，他们只是让你不要急功近利只练高难体式。为健康，为，为减肥塑形，为减压助睡眠，为情绪控制甚至情商，大家肯定有自我目标。走进大课教室的人，目标不同，练习程度和状态不同，老师带领大家做ta早已滚瓜烂熟的序列，传达ta心中的目的，甚至因为人数多都没法帮你辅助，轻则就是没学到，重则还可能受伤。

　　很多人说练瑜伽没感觉，也是这个原因吧，就像找了个来自不匹配生活圈的情人。想要有感觉，找不错的人挨个一对一试试，有感觉的都继续约。

　　课程内容，体式的编排顺序在大课和私教课可能考虑的因素完全不一样，印想私教是非常个体化的，围绕着个体化的练习目的来选择体式和编排顺序，会根据会员的不同需求和状态，可以更多的结合一些调息练习和冥想练习。

　　以往的手术伤害或事故造成的肌肉损伤，关节僵硬或全身无力、身体失衡。私人教练可以通过设计一个运动计划，来帮助你康复和恢复体力，同时关注您的整个身体。并且私教老师可以方便快捷的提供个性化、完善的训练计划。

　　我们很常看到那样的画面，上大课途中累成狗，腿和手都不是自己的了... 并不是这样才叫练到了！如果你的体能跟不上体式，许是有些体式根本不适合你练，或者是节奏需要调整。累了以后体式就做不到本身该发力和感知的部位，为了硬撑就会用错力，最常见的腹部发不了力就用到腰，如果凑巧当下你还意识不到，简直是最坏的消息，后果还挺可怕的。

　　所以说印想瑜伽的私教老师面对每一个会员和每一节课各种考验都特别多，他们要具备很敏锐的观察力和随时能被调动的强大知识库K1体育，根据你的状态随时改变编排和节奏。

　　将瑜伽带入生活才算真学到了！我们后来好多的身体问题其实都是不良生活习惯的累积，比如办公室白领最常见的颈椎和腰部的问题。印想的私教老师也许会在课后给你“画小人图”，让你每天十分钟做一个简单的针对性练习，ta可能会告诉你平时坐姿或走姿稍微怎么调整。退一万步讲，ta的身材站你面前就是一个大大的刺激....

　　老师只关注你，关注到你的呼吸，呼吸和体式的连结，体式进入和退出的每一个细节。你的短板更容易被瞄到，但同时更容易被解决和改进。

　　瑜伽和其他运动方式都不同的点在于，它是唯一能刺激到五脏六腑的练习。练不到的，都是没试过私教的吧...

　　印想瑜伽的私教老师除了需要特别牛的专业知识，包括瑜伽，中医，生理解剖学等等，还需要有一颗很“瑜伽”的心，很多很多的实践经验，更需要每天每天的练习感受自己的身体和头脑，最需要把你放在心上。

　　1、初学者，零基础，从未接触过瑜伽，对于首次尝试瑜伽的朋友，更需要专业的老师给予正确、精准的指导；

　　3、身体曾经受过伤(如：肩膀、腰部、膝盖等)，或者有某些慢性疾病的练习者(失眠、头疼、关节炎、肩周炎、内分泌等)，私教课堂老师可以根据个人身体情况给予理疗性质的指导；

　　其实不管是私教还是上大课，自己一直在练习就好，但是如您一周连两到三次的练习都没有，或由于惰性自己坚持不了的话，那找一个好的老师，进行一对一指导练习，在相同的时间内您获得的收益肯定是远远大于大课的会员的。印想瑜伽一对一私教课程，治愈你的身体疼痛！唤醒你的内在潜能！返回搜狐，查看更多